Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный хлеб и Корица

Сравнить

Инфографика

Картофельный хлеб vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше КалийКалий +66.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +476.6%
Содержит больше СеленСелен +206.5%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше КальцийКальций +433%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.8%
Содержит больше МедьМедь +260.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +6803.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +60%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +754.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Содержит больше ХолинХолин +67.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +393.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +358.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.332mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +213.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +152.4%
Содержит больше ВодаВода +217.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.6г

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельный хлеб Корица
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный хлеб Корица DV% diff.
Марганец 0.253mg 17.466mg 748%
Клетчатка 6.3g 53.1g 187%
Кальций 188mg 1002mg 81%
Железо 2.25mg 8.32mg 76%
Фосфор 369mg 64mg 44%
Витамин B9 126µg 6µg 30%
Медь 0.094mg 0.339mg 27%
Витамин K 6.8µg 31.2µg 20%
Белки 12.5g 3.99g 17%
Натрий 375mg 10mg 16%
Витамин B1 0.188mg 0.022mg 14%
Селен 9.5µg 3.1µg 12%
Витамин E 0.47mg 2.32mg 12%
Углеводы 47.07g 80.59g 11%
Витамин B5 0.817mg 0.358mg 9%
Калий 718mg 431mg 8%
Магний 28mg 60mg 8%
Витамин B12 0.15µg 0µg 6%
Витамин B6 0.232mg 0.158mg 6%
Витамин B2 0.106mg 0.041mg 5%
Цинк 1.44mg 1.83mg 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Жиры 3.13g 1.24g 3%
Насыщенные жиры 0g 0.345g 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.246g 1%
Холин 18.4mg 11mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Калорийность 266kcal 247kcal 1%
Витамин B3 1.25mg 1.332mg 1%
Витамин A 24µg 15µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 40.77g 27.49g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 9.38g 2.17g N/A
Полиненасыщенные жиры 0g 0.068g 0%
Триптофан 0.081mg 0.049mg 0%
Треонин 0.224mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.268mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.253mg 0%
Лизин 0.311mg 0.243mg 0%
Метионин 0.112mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 0.146mg 0%
Валин 0.305mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.143mg 0.117mg 0%
0.011g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельный хлеб Корица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Картофельный хлеб
19%
Корица
Итоговая оценка минералов
59%
Картофельный хлеб
318%
Корица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Корица
Корица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 365mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.345g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Картофельный хлеб
Гликемический индекс продукта Картофельный хлеб ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Картофельный хлеб
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.