Картофельный хлеб или коричневый рис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +6166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +734.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +301.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +258.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +63.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +39.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +285% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +176.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 369mg | 103mg | 38% |
| Марганец | 0.253mg | 0.974mg | 31% |
| Витамин B9 | 126µg | 9µg | 29% |
| Железо | 2.25mg | 0.56mg | 21% |
| Белки | 12.5g | 2.74g | 20% |
| Кальций | 188mg | 3mg | 19% |
| Калий | 718mg | 86mg | 19% |
| Клетчатка | 6.3g | 1.6g | 19% |
| Натрий | 375mg | 4mg | 16% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.38mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.123mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 2.561mg | 8% |
| Селен | 9.5µg | 5.8µg | 7% |
| Калорийность | 266kcal | 123kcal | 7% |
| Цинк | 1.44mg | 0.71mg | 7% |
| Углеводы | 47.07g | 25.58g | 7% |
| Витамин K | 6.8µg | 0.2µg | 6% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 0µg | 6% |
| Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
| Магний | 28mg | 39mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.069mg | 3% |
| Жиры | 3.13g | 0.97g | 3% |
| Витамин E | 0.47mg | 0.17mg | 2% |
| Холин | 18.4mg | 9.2mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.366g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.26g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.369g | 1% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.178mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Медь | 0.094mg | 0.106mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 23.98g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 9.38g | 0.24g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 0.214mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.058mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.066mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +356.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +222.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +752.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +109.4% |
