Картофельный хлеб или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +224.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +193.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +99.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +109.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +168.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +412.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +183% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +517.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +91.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.25mg | 7.72mg | 40% |
| Фосфор | 369mg | 185mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 3.177g | 21% |
| Витамин B9 | 126µg | 47µg | 20% |
| Клетчатка | 6.3g | 1.4g | 20% |
| Селен | 9.5µg | 19.9µg | 19% |
| Натрий | 375mg | 753mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.3mg | 15% |
| Калий | 718mg | 245mg | 14% |
| Витамин E | 0.47mg | 2.41mg | 13% |
| Кальций | 188mg | 58mg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.383mg | 12% |
| Жиры | 3.13g | 11.19g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 4.481g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0g | 2.123g | 10% |
| Углеводы | 47.07g | 20.89g | 9% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 1.2mg | 8% |
| Белки | 12.5g | 16.28g | 8% |
| Цинк | 1.44mg | 0.61mg | 8% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Железо | 2.25mg | 1.77mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.23mg | 4% |
| Холин | 18.4mg | 35.3mg | 3% |
| Медь | 0.094mg | 0.067mg | 3% |
| Витамин A | 24µg | 3µg | 2% |
| Витамин K | 6.8µg | 8.5µg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Калорийность | 266kcal | 250kcal | 1% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 0.13µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Магний | 28mg | 24mg | 1% |
| Марганец | 0.253mg | 0.219mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 19.49g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 5IU | 0% |
| Сахар | 9.38g | 3.64g | N/A |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.03g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.224mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.311mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.143mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +125.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +257.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.9% |
