Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный хлеб и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Картофельный хлеб vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +754.5%
Содержит больше КалийКалий +322.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.4%
Содержит больше МарганецМарганец +63.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +293.3%
Содержит больше МедьМедь +155.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.7%
Содержит больше СеленСелен +510.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16945.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +871.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +244%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +261.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8873.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +699.2%
Содержит больше ДругоеДругое +36.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +713.1%
Содержит больше ВодаВода +59.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~12.38g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельный хлеб Ливерная колбаса
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный хлеб Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0.15µg 13.46µg 555%
Витамин A 24µg 4091µg 452%
Селен 9.5µg 58µg 88%
Железо 2.25mg 8.85mg 83%
Витамин B2 0.106mg 1.03mg 71%
Насыщенные жиры 0g 9.925g 45%
Витамин B5 0.817mg 2.95mg 43%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Жиры 3.13g 25.45g 34%
Мононенасыщенные жиры 0g 12.286g 31%
Витамин B9 126µg 30µg 24%
Фосфор 369mg 230mg 20%
Витамин B3 1.25mg 4.3mg 19%
Кальций 188mg 22mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.427g 16%
Медь 0.094mg 0.24mg 16%
Калий 718mg 170mg 16%
Клетчатка 6.3g 2.5g 15%
Натрий 375mg 700mg 14%
Углеводы 47.07g 5.89g 14%
Цинк 1.44mg 2.3mg 8%
Витамин B1 0.188mg 0.272mg 7%
Витамин K 6.8µg 6%
Марганец 0.253mg 0.155mg 4%
Магний 28mg 12mg 4%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Витамин E 0.47mg 3%
Холин 18.4mg 3%
Витамин B6 0.232mg 0.19mg 3%
Калорийность 266kcal 305kcal 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Белки 12.5g 12.38g 0%
Чистые углеводы 40.77g 3.39g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 9.38g 1.65g N/A
Триптофан 0.081mg 0.151mg 0%
Треонин 0.224mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.268mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.44mg 1.139mg 0%
Лизин 0.311mg 1.155mg 0%
Метионин 0.112mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 0.617mg 0%
Валин 0.305mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.143mg 0.448mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельный хлеб Ливерная колбаса
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Картофельный хлеб
284%
Ливерная колбаса
Итоговая оценка минералов
59%
Картофельный хлеб
103%
Ливерная колбаса

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ливерная колбаса
Ливерная колбаса содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.73g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ливерная колбаса
Гликемический индекс продукта Ливерная колбаса ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 118mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 325mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.925g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.