Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный хлеб и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Картофельный хлеб vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше СеленСелен +295.8%
Содержит больше МагнийМагний +896.4%
Содержит больше КальцийКальций +84.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.1%
Содержит больше МедьМедь +893.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +742.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~748mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +358.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5051.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +785.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152.4%
Содержит больше ХолинХолин +183.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +150.1%
Содержит больше ВодаВода +1945.7%
Содержит больше ДругоеДругое +21.8%
Содержит больше БелкиБелки +67.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1673.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельный хлеб Миндальное масло
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный хлеб Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0.47mg 24.21mg 158%
Медь 0.094mg 0.934mg 93%
Полиненасыщенные жиры 0g 13.613g 91%
Марганец 0.253mg 2.131mg 82%
Жиры 3.13g 55.5g 81%
Мононенасыщенные жиры 0g 32.445g 81%
Витамин B2 0.106mg 0.939mg 64%
Магний 28mg 279mg 60%
Фосфор 369mg 508mg 20%
Насыщенные жиры 0g 4.152g 19%
Витамин B9 126µg 53µg 18%
Белки 12.5g 20.96g 17%
Калорийность 266kcal 614kcal 17%
Цинк 1.44mg 3.29mg 17%
Клетчатка 6.3g 10.3g 16%
Кальций 188mg 347mg 16%
Натрий 375mg 7mg 16%
Железо 2.25mg 3.49mg 16%
Селен 9.5µg 2.4µg 13%
Витамин B1 0.188mg 0.041mg 12%
Витамин B3 1.25mg 3.155mg 12%
Витамин B5 0.817mg 0.318mg 10%
Витамин B6 0.232mg 0.103mg 10%
Углеводы 47.07g 18.82g 9%
Витамин B12 0.15µg 0µg 6%
Витамин K 6.8µg 0µg 6%
Холин 18.4mg 52.1mg 6%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Калий 718mg 748mg 1%
Чистые углеводы 40.77g 8.52g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 9.38g 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Триптофан 0.081mg 0.159mg 0%
Треонин 0.224mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.268mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.44mg 1.483mg 0%
Лизин 0.311mg 0.612mg 0%
Метионин 0.112mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 1.149mg 0%
Валин 0.305mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.143mg 0.55mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельный хлеб Миндальное масло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Картофельный хлеб
68%
Миндальное масло
Итоговая оценка минералов
59%
Картофельный хлеб
141%
Миндальное масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндальное масло
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндальное масло
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.152g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Картофельный хлеб
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.