Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный хлеб и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Картофельный хлеб vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +1242.9%
Содержит больше КалийКалий +452.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +492.1%
Содержит больше МедьМедь +84.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +364.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1504.3%
Содержит больше МарганецМарганец +66.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +754.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +488.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +219.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +483.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +465.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +740%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +104.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +606.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +201%
Содержит больше УглеводыУглеводы +910.1%
Содержит больше ДругоеДругое +212.5%
Содержит больше ВодаВода +172.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельный хлеб Минестроне
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный хлеб Минестроне DV% diff.
Фосфор 369mg 23mg 49%
Витамин B9 126µg 15µg 28%
Клетчатка 6.3g 0.4g 24%
Железо 2.25mg 0.38mg 23%
Белки 12.5g 1.77g 21%
Селен 9.5µg 17%
Кальций 188mg 14mg 17%
Калий 718mg 130mg 17%
Витамин B6 0.232mg 0.041mg 15%
Витамин B5 0.817mg 0.14mg 14%
Углеводы 47.07g 4.66g 14%
Витамин B1 0.188mg 0.022mg 14%
Калорийность 266kcal 34kcal 12%
Цинк 1.44mg 0.31mg 10%
Витамин B2 0.106mg 0.018mg 7%
Витамин B12 0.15µg 0µg 6%
Магний 28mg 3mg 6%
Витамин K 6.8µg 6%
Медь 0.094mg 0.051mg 5%
Натрий 375mg 254mg 5%
Витамин B3 1.25mg 0.391mg 5%
Марганец 0.253mg 0.152mg 4%
Витамин A 24µg 49µg 3%
Витамин E 0.47mg 3%
Холин 18.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.46g 3%
Жиры 3.13g 1.04g 3%
Насыщенные жиры 0g 0.23g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.29g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 40.77g 4.26g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Витамин D 2IU 0%
Сахар 9.38g N/A
Триптофан 0.081mg 0.013mg 0%
Треонин 0.224mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.268mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.098mg 0%
Лизин 0.311mg 0.076mg 0%
Метионин 0.112mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 0.064mg 0%
Валин 0.305mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.143mg 0.03mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельный хлеб Минестроне
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Картофельный хлеб
5%
Минестроне
Итоговая оценка минералов
59%
Картофельный хлеб
12%
Минестроне

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Натрий (Разница - 121mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Минестроне
Гликемический индекс продукта Минестроне ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.23g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Картофельный хлеб
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Картофельный хлеб
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.