Сравнить продукты Картофельный хлеб и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +310.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +282.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +609.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +504% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +280% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1475% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +239.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +209.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +271.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +251.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +64% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 2.25mg | 8.6mg | 79% |
| Медь | 0.094mg | 0.667mg | 64% |
| Марганец | 0.253mg | 1.528mg | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 6.21g | 41% |
| Витамин B9 | 126µg | 8µg | 30% |
| Фосфор | 369mg | 174mg | 28% |
| Магний | 28mg | 115mg | 21% |
| Натрий | 375mg | 7mg | 16% |
| Витамин C | 0mg | 13mg | 14% |
| Витамин K | 6.8µg | 23.1µg | 14% |
| Белки | 12.5g | 19.4g | 14% |
| Цинк | 1.44mg | 3.03mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.215mg | 12% |
| Жиры | 3.13g | 11g | 12% |
| Углеводы | 47.07g | 12.68g | 11% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.13mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 0mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.591g | 7% |
| Холин | 18.4mg | 57mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.19mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 0µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.43g | 6% |
| Клетчатка | 6.3g | 5.4g | 4% |
| Витамин E | 0.47mg | 0.01mg | 3% |
| Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 188mg | 217mg | 3% |
| Калорийность | 266kcal | 211kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.16mg | 2% |
| Селен | 9.5µg | 8.8µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 7.28g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Калий | 718mg | 729mg | 0% |
| Сахар | 9.38g | 4.89g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0.223mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 0.813mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 1.145mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 1.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.512mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
20%
Итоговая оценка минералов
59%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Натто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.591g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)