Сравнить продукты Картофельный хлеб и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1609.1%
Содержит
больше
Железо
+332.7%
Содержит
больше
Фосфор
+21%
Содержит
больше
Калий
+64.7%
Содержит
больше
Цинк
+161.8%
Содержит
больше
Медь
+23.7%
Содержит
больше
Марганец
+1846.2%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
меньше
Натрий
-75.5%
Содержит
больше
Селен
+273.7%
Содержит
больше
Кальций
+1609.1%
Содержит
больше
Железо
+332.7%
Содержит
больше
Фосфор
+21%
Содержит
больше
Калий
+64.7%
Содержит
больше
Цинк
+161.8%
Содержит
больше
Медь
+23.7%
Содержит
больше
Марганец
+1846.2%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
меньше
Натрий
-75.5%
Содержит
больше
Селен
+273.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+19.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1700%
Содержит
больше
Витамин K
+6700%
Содержит
больше
Витамин A
+116.9%
Содержит
больше
Витамин E
+110.6%
Содержит
больше
Витамин D
+16600%
Содержит
больше
Витамин B2
+132.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+709.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+55.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+256.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+2880%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1700%
Содержит
больше
Витамин K
+6700%
Содержит
больше
Витамин A
+116.9%
Содержит
больше
Витамин E
+110.6%
Содержит
больше
Витамин D
+16600%
Содержит
больше
Витамин B2
+132.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+709.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+55.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+256.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+2880%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+504.8%
Содержит
больше
Белки
+111.8%
Содержит
больше
Жиры
+78%
Содержит
больше
Вода
+100.7%
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+504.8%
Содержит
больше
Белки
+111.8%
Содержит
больше
Жиры
+78%
Содержит
больше
Вода
+100.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 40.77g | 0g |
|
|
| Белки | 12.5g | 26.48g |
|
| Жиры | 3.13g | 5.57g |
|
| Углеводы | 47.07g | 0g |
|
| Калорийность | 266kcal | 156kcal |
|
| Сахар | 9.38g | 0g |
|
| Клетчатка | 6.3g | 0g |
|
| Кальций | 188mg | 11mg |
|
| Железо | 2.25mg | 0.52mg |
|
| Магний | 28mg | 36mg |
|
| Фосфор | 369mg | 305mg |
|
| Калий | 718mg | 436mg |
|
| Натрий | 375mg | 92mg |
|
| Цинк | 1.44mg | 0.55mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.076mg |
|
| Марганец | 0.253mg | 0.013mg |
|
| Селен | 9.5µg | 35.5µg |
|
| Витамин A | 89IU | 193IU |
|
| Витамин A, RAE | 24µg | 58µg |
|
| Витамин E | 0.47mg | 0.99mg |
|
| Витамин D | 2IU | 670IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 16.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.157mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.246mg |
|
| Витамин B3 | 1.25mg | 10.123mg |
|
| Витамин B5 | 0.817mg | 1.274mg |
|
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.827mg |
|
| Витамин B9, общий | 126µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 0.15µg | 4.47µg |
|
| Витамин K | 6.8µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.081mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 0.224mg | 1.247mg |
|
| Изолейцин | 0.268mg | 1.274mg |
|
| Лейцин | 0.44mg | 2.185mg |
|
| Лизин | 0.311mg | 2.574mg |
|
| Метионин | 0.112mg | 0.858mg |
|
| Фенилаланин | 0.285mg | 1.086mg |
|
| Валин | 0.305mg | 1.461mg |
|
| Гистидин | 0.143mg | 0.711mg |
|
| Холестерин | 0mg | 61mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.023g |
|
| Насыщенные жиры | 0g | 0.969g |
|
| 0g | 0.56g |
|
|
| 0g | 0.299g |
|
|
| 0g | 0.093g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.864g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.327g |
|
| 0g | 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
137%
Итоговая оценка минералов
59%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 283mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.969g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы