Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный хлеб и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Картофельный хлеб vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +12%
Содержит больше КальцийКальций +944.4%
Содержит больше КалийКалий +111.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +380%
Содержит больше ФосфорФосфор +702.2%
Содержит больше СеленСелен +1800%
Содержит больше МедьМедь +85.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.237mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1239.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +447.8%
Содержит больше ХолинХолин +65.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +145.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +110.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный хлеб Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0mg 242.5mg 269%
Фосфор 369mg 46mg 46%
Витамин B9 126µg 23µg 26%
Белки 12.5g 2g 21%
Клетчатка 6.3g 1.5g 19%
Кальций 188mg 18mg 17%
Селен 9.5µg 0.5µg 16%
Натрий 375mg 7mg 16%
Витамин B5 0.817mg 0.061mg 15%
Углеводы 47.07g 9.46g 13%
Железо 2.25mg 1.2mg 13%
Калорийность 266kcal 40kcal 11%
Калий 718mg 340mg 11%
Цинк 1.44mg 0.3mg 10%
Медь 0.094mg 0.174mg 9%
Витамин B1 0.188mg 0.09mg 8%
Витамин B12 0.15µg 0µg 6%
Витамин K 6.8µg 14.3µg 6%
Жиры 3.13g 0.2g 5%
Витамин A 24µg 59µg 4%
Витамин B6 0.232mg 0.278mg 4%
Витамин B3 1.25mg 0.95mg 2%
Холин 18.4mg 11.1mg 1%
Витамин B2 0.106mg 0.09mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.109g 1%
Марганец 0.253mg 0.237mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.47mg 0.69mg 1%
Магний 28mg 25mg 1%
Чистые углеводы 40.77g 7.96g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 9.38g 5.1g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.011g 0%
Триптофан 0.081mg 0.026mg 0%
Треонин 0.224mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.268mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.105mg 0%
Лизин 0.311mg 0.089mg 0%
Метионин 0.112mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 0.062mg 0%
Валин 0.305mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.143mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +525%
Содержит больше ЖирыЖиры +1465%
Содержит больше УглеводыУглеводы +397.6%
Содержит больше ДругоеДругое +525%
Содержит больше ВодаВода +161.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.