Картофельный хлеб или телятина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами картофельный хлеб и телятина
- Картофельный хлеб содержит больше калорий, чем телятина. Картофельный хлеб содержит 266 калорий, в то время как телятина содержит 172 калорий.
- Картофельный хлеб имеет больше витамина B9, клетчатки, фосфора, кальция и железа, однако телятина имеет больше витамина B12, витамина B3 и цинка.
- Телятина обеспечивает вас на 47% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем картофельный хлеб.
- Картофельный хлеб имеет более высокий гликемический индекс, чем телятина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Bread, potato и Veal, ground, cooked, broiled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1005.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +622.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +213.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +168.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1045.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +154.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +542.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +746.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +416.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.15µg | 1.27µg | 47% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 8.03mg | 42% |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Витамин B9 | 126µg | 11µg | 29% |
| Клетчатка | 6.3g | 0g | 25% |
| Белки | 12.5g | 24.38g | 24% |
| Цинк | 1.44mg | 3.87mg | 22% |
| Фосфор | 369mg | 217mg | 22% |
| Кальций | 188mg | 17mg | 17% |
| Углеводы | 47.07g | 0g | 16% |
| Железо | 2.25mg | 0.99mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0g | 3.04g | 14% |
| Холин | 18.4mg | 95mg | 14% |
| Натрий | 375mg | 83mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.27mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.39mg | 12% |
| Калий | 718mg | 337mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.07mg | 10% |
| Марганец | 0.253mg | 0.035mg | 9% |
| Селен | 9.5µg | 13.7µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.84g | 7% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 1.16mg | 7% |
| Жиры | 3.13g | 7.56g | 7% |
| Витамин K | 6.8µg | 1.2µg | 5% |
| Калорийность | 266kcal | 172kcal | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.55g | 4% |
| Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.47mg | 0.15mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Медь | 0.094mg | 0.103mg | 1% |
| Магний | 28mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 0g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 9.38g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0.247mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 1.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 1.201mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 1.94mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 2.009mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.984mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 1.347mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.885mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +188.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +95% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +141.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +99% |
