Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный хлеб и Тесто

Сравнить

Инфографика

Картофельный хлеб vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +261.5%
Содержит больше Фосфор +251.4%
Содержит больше Калий +513.7%
Содержит меньше Натрий -37.7%
Содержит больше Цинк +38.5%
Содержит больше Железо +73.8%
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Медь +61.7%
Содержит больше Марганец +128.1%
Содержит больше Селен +201.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 57% 85% 20% 159% 64% 49% 40% 32% 34% 52%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 147% 23% 45% 11% 79% 29% 51% 76% 156%
Содержит больше Кальций +261.5%
Содержит больше Фосфор +251.4%
Содержит больше Калий +513.7%
Содержит меньше Натрий -37.7%
Содержит больше Цинк +38.5%
Содержит больше Железо +73.8%
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Медь +61.7%
Содержит больше Марганец +128.1%
Содержит больше Селен +201.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +8800%
Содержит больше Витамин E +123.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5 +79.6%
Содержит больше Витамин B6 +116.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +871.4%
Содержит больше Витамин B1 +277.7%
Содержит больше Витамин B2 +302.8%
Содержит больше Витамин B3 +285.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 123
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 10% 3% 0% 47% 25% 24% 50% 54% 95% 19% 17%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 178% 99% 91% 28% 25% 93% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +8800%
Содержит больше Витамин E +123.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5 +79.6%
Содержит больше Витамин B6 +116.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +871.4%
Содержит больше Витамин B1 +277.7%
Содержит больше Витамин B2 +302.8%
Содержит больше Витамин B3 +285.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 123

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +16.3%
Содержит больше Жиры +29.3%
Содержит больше Другое +92.3%
Содержит больше Углеводы +10.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 33
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше Белки +16.3%
Содержит больше Жиры +29.3%
Содержит больше Другое +92.3%
Содержит больше Углеводы +10.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 33

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельный хлеб Тесто
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный хлеб Тесто Мнение
40.77g 49.68g Тесто
Белки 12.5g 10.75g Картофельный хлеб
Жиры 3.13g 2.42g Картофельный хлеб
Углеводы 47.07g 51.88g Тесто
Калорийность 266kcal 272kcal Тесто
Крахмал 44.23g Тесто
Фруктоза 0.51g Тесто
Сахар 9.38g 4.62g Тесто
Клетчатка 6.3g 2.2g Картофельный хлеб
Кальций 188mg 52mg Картофельный хлеб
Железо 2.25mg 3.91mg Тесто
Магний 28mg 32mg Тесто
Фосфор 369mg 105mg Картофельный хлеб
Калий 718mg 117mg Картофельный хлеб
Натрий 375mg 602mg Картофельный хлеб
Цинк 1.44mg 1.04mg Картофельный хлеб
Медь 0.094mg 0.152mg Тесто
Марганец 0.253mg 0.577mg Тесто
Селен 9.5µg 28.6µg Тесто
Витамин A 89IU 1IU Картофельный хлеб
Витамин A, RAE 24µg 0µg Картофельный хлеб
Витамин E 0.47mg 0.21mg Картофельный хлеб
Витамин D 2IU 0IU Картофельный хлеб
Витамин D 0.1µg 0µg Картофельный хлеб
Витамин B1 0.188mg 0.71mg Тесто
Витамин B2 0.106mg 0.427mg Тесто
Витамин B3 1.25mg 4.817mg Тесто
Витамин B5 0.817mg 0.455mg Картофельный хлеб
Витамин B6 0.232mg 0.107mg Картофельный хлеб
Витамин B9, общий 126µg 123µg Картофельный хлеб
Витамин B12 0.15µg 0µg Картофельный хлеб
Витамин K 6.8µg 0.7µg Картофельный хлеб
Триптофан 0.081mg Картофельный хлеб
Треонин 0.224mg Картофельный хлеб
Изолейцин 0.268mg Картофельный хлеб
Лейцин 0.44mg Картофельный хлеб
Лизин 0.311mg Картофельный хлеб
Метионин 0.112mg Картофельный хлеб
Фенилаланин 0.285mg Картофельный хлеб
Валин 0.305mg Картофельный хлеб
Гистидин 0.143mg Картофельный хлеб
Транс-жиры 0g 0.005g Картофельный хлеб
Насыщенные жиры 0g 0.529g Картофельный хлеб
Мононенасыщенные жиры 0g 0.362g Тесто
Полиненасыщенные жиры 0g 0.855g Тесто
0.788g Тесто
0.001g Тесто
0.063g Тесто

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельный хлеб Тесто
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Картофельный хлеб
43%
Тесто
Итоговая оценка минералов
59%
Картофельный хлеб
63%
Тесто

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тесто
Тесто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 227mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.529g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Картофельный хлеб
Гликемический индекс продукта Картофельный хлеб ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Картофельный хлеб
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.