Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный хлеб и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Картофельный хлеб vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше КальцийКальций +213.3%
Содержит больше КалийКалий +412.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +248.1%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше МедьМедь +120.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -16%
Содержит больше МарганецМарганец +10.7%
Содержит больше СеленСелен +25.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +465.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100.9%
Содержит больше ХолинХолин +597.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.137mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.16µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +135.8%
Содержит больше ВодаВода +37.5%
Содержит больше ДругоеДругое +108.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +382.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельный хлеб Шоколадный торт
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный хлеб Шоколадный торт DV% diff.
Фосфор 369mg 106mg 38%
Витамин B9 126µg 27µg 25%
Насыщенные жиры 0g 5.43g 25%
Холин 18.4mg 128.4mg 20%
Клетчатка 6.3g 1.6g 19%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Жиры 3.13g 15.1g 18%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.761g 18%
Калий 718mg 140mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0g 6.039g 15%
Витамин B6 0.232mg 0.041mg 15%
Белки 12.5g 5.3g 14%
Медь 0.094mg 0.207mg 13%
Кальций 188mg 60mg 13%
Витамин B5 0.817mg 0.304mg 10%
Железо 2.25mg 1.61mg 8%
Витамин B2 0.106mg 0.213mg 8%
Цинк 1.44mg 0.69mg 7%
Витамин K 6.8µg 6%
Калорийность 266kcal 371kcal 5%
Витамин B1 0.188mg 0.141mg 4%
Селен 9.5µg 11.9µg 4%
Витамин E 0.47mg 3%
Витамин A 24µg 3%
Натрий 375mg 315mg 3%
Углеводы 47.07g 53.4g 2%
Марганец 0.253mg 0.28mg 1%
Витамин B3 1.25mg 1.137mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Магний 28mg 32mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 40.77g 51.8g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 9.38g N/A
Витамин B12 0.15µg 0.16µg 0%
Триптофан 0.081mg 0.068mg 0%
Треонин 0.224mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.268mg 0.24mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.407mg 0%
Лизин 0.311mg 0.268mg 0%
Метионин 0.112mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 0.265mg 0%
Валин 0.305mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.143mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельный хлеб Шоколадный торт
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Картофельный хлеб
19%
Шоколадный торт
Итоговая оценка минералов
59%
Картофельный хлеб
39%
Шоколадный торт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколадный торт
Гликемический индекс продукта Шоколадный торт ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.43g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Картофельный хлеб
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.