Сравнить продукты Картошка и Corn grain
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +353.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +513.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +121.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3775% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +501.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +318.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Белки:
9.42 г
Жиры:
4.74 г
Углеводы:
74.26 г
Вода:
10.37 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ВодаВода | +622.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +276.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3546.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +251.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.21г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.251 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.163 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3694.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.4µg | 15.5µg | 27% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.385mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.622mg | 24% |
| Магний | 28mg | 127mg | 24% |
| Медь | 0.118mg | 0.314mg | 22% |
| Железо | 1.08mg | 2.71mg | 20% |
| Фосфор | 70mg | 210mg | 20% |
| Клетчатка | 2.2g | 7.3g | 20% |
| Углеводы | 21.15g | 74.26g | 18% |
| Цинк | 0.36mg | 2.21mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 2.163g | 14% |
| Витамин B3 | 1.41mg | 3.627mg | 14% |
| Белки | 2.5g | 9.42g | 14% |
| Калорийность | 93kcal | 365kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.201mg | 12% |
| Марганец | 0.219mg | 0.485mg | 12% |
| Витамин C | 9.6mg | 0mg | 11% |
| Крахмал | 17.27g | 7% | |
| Жиры | 0.13g | 4.74g | 7% |
| Калий | 535mg | 287mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 1.251g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.667g | 3% |
| Холин | 14.8mg | 3% | |
| Витамин E | 0.04mg | 0.49mg | 3% |
| Витамин B9 | 28µg | 19µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.376mg | 0.424mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 7mg | 1% |
| Витамин K | 2µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 11µg | 1% |
| Натрий | 10mg | 35mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.95g | 66.96g | N/A |
| Сахар | 1.18g | 0.64g | N/A |
| Триптофан | 0.025mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.081mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.337mg | 0% |
| Лейцин | 0.119mg | 1.155mg | 0% |
| Лизин | 0.13mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.197mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.099mg | 0.463mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.477mg | 0% |
| Гистидин | 0.042mg | 0.287mg | 0% |
| Фруктоза | 0.34g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
31%
Итоговая оценка минералов
22%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.633g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn grain содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Corn grain ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Corn grain дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Corn grain более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах