Сравнить продукты Картошка и Sweet potato leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+11.3%
Содержит
больше
Кальций
+420%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+15.7%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Селен
+125%
Одинаковое количество вещества Калий - 508
Содержит
больше
Железо
+11.3%
Содержит
больше
Кальций
+420%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+15.7%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Селен
+125%
Одинаковое количество вещества Калий - 508
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+24.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+67.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.7%
Содержит
больше
Витамин A
+37680%
Содержит
больше
Витамин C
+14.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+143.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+618.8%
Содержит
больше
Витамин K
+15010%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+67.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.7%
Содержит
больше
Витамин A
+37680%
Содержит
больше
Витамин C
+14.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+143.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+618.8%
Содержит
больше
Витамин K
+15010%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+139.8%
Содержит
больше
Жиры
+292.3%
Содержит
больше
Вода
+15.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.49
Одинаковое количество вещества Другое - 1.37
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Углеводы
+139.8%
Содержит
больше
Жиры
+292.3%
Содержит
больше
Вода
+15.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.49
Одинаковое количество вещества Другое - 1.37
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+566.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+300%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+566.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+300%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 18.95g | 3.52g |
|
|
| Белки | 2.5g | 2.49g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.51g |
|
| Углеводы | 21.15g | 8.82g |
|
| Калорийность | 93kcal | 42kcal |
|
| Крахмал | 17.27g |
|
|
| Фруктоза | 0.34g |
|
|
| Сахар | 1.18g |
|
|
| Клетчатка | 2.2g | 5.3g |
|
| Кальций | 15mg | 78mg |
|
| Железо | 1.08mg | 0.97mg |
|
| Магний | 28mg | 70mg |
|
| Фосфор | 70mg | 81mg |
|
| Калий | 535mg | 508mg |
|
| Натрий | 10mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.36mg |
|
|
| Медь | 0.118mg |
|
|
| Марганец | 0.219mg |
|
|
| Селен | 0.4µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 10IU | 3778IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 189µg |
|
| Витамин E | 0.04mg |
|
|
| Витамин C | 9.6mg | 11mg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.156mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.345mg |
|
| Витамин B3 | 1.41mg | 1.13mg |
|
| Витамин B5 | 0.376mg | 0.225mg |
|
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.19mg |
|
| Витамин B9, общий | 28µg |
|
|
| Витамин K | 2µg | 302.2µg |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.035mg |
|
| Треонин | 0.081mg |
|
|
| Изолейцин | 0.08mg |
|
|
| Лейцин | 0.119mg |
|
|
| Лизин | 0.13mg | 0.228mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.099mg |
|
|
| Валин | 0.125mg |
|
|
| Гистидин | 0.042mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.111g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.228g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
101%
Итоговая оценка минералов
22%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet potato leaves ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet potato leaves дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах