Сравнить продукты Картошка и Бамбуковые побеги
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+15.4%
Содержит
больше
Железо
+116%
Содержит
больше
Магний
+833.3%
Содержит
больше
Фосфор
+18.6%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+205.6%
Содержит
больше
Медь
+61%
Содержит
больше
Марганец
+19.6%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Калий - 533
Содержит
больше
Кальций
+15.4%
Содержит
больше
Железо
+116%
Содержит
больше
Магний
+833.3%
Содержит
больше
Фосфор
+18.6%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+205.6%
Содержит
больше
Медь
+61%
Содержит
больше
Марганец
+19.6%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Калий - 533
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин C
+140%
Содержит
больше
Витамин B3
+135%
Содержит
больше
Витамин B5
+133.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин E
+2400%
Содержит
больше
Витамин B1
+134.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.8%
Содержит
больше
Витамин C
+140%
Содержит
больше
Витамин B3
+135%
Содержит
больше
Витамин B5
+133.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин E
+2400%
Содержит
больше
Витамин B1
+134.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+306.7%
Содержит
больше
Другое
+47.8%
Содержит
больше
Жиры
+130.8%
Содержит
больше
Вода
+21.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.6
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Углеводы
+306.7%
Содержит
больше
Другое
+47.8%
Содержит
больше
Жиры
+130.8%
Содержит
больше
Вода
+21.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+133.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+135.1%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.134 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+133.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+135.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
18.95g | 3g | ||
Белки | 2.5g | 2.6g | |
Жиры | 0.13g | 0.3g | |
Углеводы | 21.15g | 5.2g | |
Калорийность | 93kcal | 27kcal | |
Крахмал | 17.27g | ||
Фруктоза | 0.34g | ||
Сахар | 1.18g | 3g | |
Клетчатка | 2.2g | 2.2g | |
Кальций | 15mg | 13mg | |
Железо | 1.08mg | 0.5mg | |
Магний | 28mg | 3mg | |
Фосфор | 70mg | 59mg | |
Калий | 535mg | 533mg | |
Натрий | 10mg | 4mg | |
Цинк | 0.36mg | 1.1mg | |
Медь | 0.118mg | 0.19mg | |
Марганец | 0.219mg | 0.262mg | |
Селен | 0.4µg | 0.8µg | |
Витамин A | 10IU | 20IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
Витамин E | 0.04mg | 1mg | |
Витамин C | 9.6mg | 4mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.048mg | 0.07mg | |
Витамин B3 | 1.41mg | 0.6mg | |
Витамин B5 | 0.376mg | 0.161mg | |
Витамин B6 | 0.311mg | 0.24mg | |
Витамин B9, общий | 28µg | 7µg | |
Витамин K | 2µg | 0µg | |
Триптофан | 0.025mg | 0.027mg | |
Треонин | 0.081mg | 0.086mg | |
Изолейцин | 0.08mg | 0.088mg | |
Лейцин | 0.119mg | 0.14mg | |
Лизин | 0.13mg | 0.134mg | |
Метионин | 0.038mg | 0.03mg | |
Фенилаланин | 0.099mg | 0.09mg | |
Валин | 0.125mg | 0.106mg | |
Гистидин | 0.042mg | 0.042mg | |
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.069g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.007g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.134g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
14%
Итоговая оценка минералов
22%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бамбуковые побеги ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бамбуковые побеги дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах