Сравнить продукты Картошка и Зелёный горошек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+66.2%
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
больше
Фосфор
+141.4%
Содержит
больше
Калий
+266.4%
Содержит
больше
Цинк
+44%
Содержит
больше
Медь
+107%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+193.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Марганец
+30.1%
Содержит
больше
Железо
+66.2%
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
больше
Фосфор
+141.4%
Содержит
больше
Калий
+266.4%
Содержит
больше
Цинк
+44%
Содержит
больше
Медь
+107%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+193.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Марганец
+30.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин B3
+129.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+408.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+455.4%
Содержит
больше
Витамин A
+6230%
Содержит
больше
Витамин E
+1050%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+102.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+17.9%
Содержит
больше
Витамин K
+2295%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 9.7
Содержит
больше
Витамин B3
+129.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+408.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+455.4%
Содержит
больше
Витамин A
+6230%
Содержит
больше
Витамин E
+1050%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+102.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+17.9%
Содержит
больше
Витамин K
+2295%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 9.7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+32.3%
Содержит
больше
Углеводы
+168.4%
Содержит
больше
Другое
+82.2%
Содержит
больше
Жиры
+115.4%
Содержит
больше
Вода
+19.1%
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Содержит
больше
Белки
+32.3%
Содержит
больше
Углеводы
+168.4%
Содержит
больше
Другое
+82.2%
Содержит
больше
Жиры
+115.4%
Содержит
больше
Вода
+19.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+266.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+154.4%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.145 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+266.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+154.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
18.95g | 4.68g | ||
Белки | 2.5g | 1.89g | |
Жиры | 0.13g | 0.28g | |
Углеводы | 21.15g | 7.88g | |
Калорийность | 93kcal | 35kcal | |
Крахмал | 17.27g | ||
Фруктоза | 0.34g | ||
Сахар | 1.18g | 3.63g | |
Клетчатка | 2.2g | 3.2g | |
Кальций | 15mg | 44mg | |
Железо | 1.08mg | 0.65mg | |
Магний | 28mg | 18mg | |
Фосфор | 70mg | 29mg | |
Калий | 535mg | 146mg | |
Натрий | 10mg | 1mg | |
Цинк | 0.36mg | 0.25mg | |
Медь | 0.118mg | 0.057mg | |
Марганец | 0.219mg | 0.285mg | |
Селен | 0.4µg | 0.2µg | |
Витамин A | 10IU | 633IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 32µg | |
Витамин E | 0.04mg | 0.46mg | |
Витамин C | 9.6mg | 9.7mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.074mg | |
Витамин B2 | 0.048mg | 0.097mg | |
Витамин B3 | 1.41mg | 0.614mg | |
Витамин B5 | 0.376mg | 0.074mg | |
Витамин B6 | 0.311mg | 0.056mg | |
Витамин B9, общий | 28µg | 33µg | |
Витамин K | 2µg | 47.9µg | |
Триптофан | 0.025mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.081mg | 0.082mg | |
Изолейцин | 0.08mg | 0.069mg | |
Лейцин | 0.119mg | 0.116mg | |
Лизин | 0.13mg | 0.091mg | |
Метионин | 0.038mg | 0.023mg | |
Фенилаланин | 0.099mg | 0.069mg | |
Валин | 0.125mg | 0.093mg | |
Гистидин | 0.042mg | 0.035mg | |
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.064g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.145g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
24%
Итоговая оценка минералов
22%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зелёный горошек ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зелёный горошек более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)