Сравнить продукты Картошка и Имбирь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+105.9%
Содержит
больше
Калий
+28.9%
Содержит
меньше
Натрий
-23.1%
Содержит
больше
Магний
+53.6%
Содержит
больше
Медь
+91.5%
Содержит
больше
Селен
+75%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.34
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.229
Содержит
больше
Железо
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+105.9%
Содержит
больше
Калий
+28.9%
Содержит
меньше
Натрий
-23.1%
Содержит
больше
Магний
+53.6%
Содержит
больше
Медь
+91.5%
Содержит
больше
Селен
+75%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.34
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.229
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
1
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+92%
Содержит
больше
Витамин B1
+156%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+88%
Содержит
больше
Витамин B5
+85.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+94.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+154.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1900%
Содержит
больше
Витамин E
+550%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+92%
Содержит
больше
Витамин B1
+156%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+88%
Содержит
больше
Витамин B5
+85.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+94.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+154.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1900%
Содержит
больше
Витамин E
+550%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+37.4%
Содержит
больше
Углеводы
+19%
Содержит
больше
Другое
+72.7%
Содержит
больше
Жиры
+476.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.89
Содержит
больше
Белки
+37.4%
Содержит
больше
Углеводы
+19%
Содержит
больше
Другое
+72.7%
Содержит
больше
Жиры
+476.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.89
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5033.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+170.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5033.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+170.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
18.95g | 15.77g | ||
Белки | 2.5g | 1.82g | |
Жиры | 0.13g | 0.75g | |
Углеводы | 21.15g | 17.77g | |
Калорийность | 93kcal | 80kcal | |
Крахмал | 17.27g | ||
Фруктоза | 0.34g | ||
Сахар | 1.18g | 1.7g | |
Клетчатка | 2.2g | 2g | |
Кальций | 15mg | 16mg | |
Железо | 1.08mg | 0.6mg | |
Магний | 28mg | 43mg | |
Фосфор | 70mg | 34mg | |
Калий | 535mg | 415mg | |
Натрий | 10mg | 13mg | |
Цинк | 0.36mg | 0.34mg | |
Медь | 0.118mg | 0.226mg | |
Марганец | 0.219mg | 0.229mg | |
Селен | 0.4µg | 0.7µg | |
Витамин A | 10IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.04mg | 0.26mg | |
Витамин C | 9.6mg | 5mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.025mg | |
Витамин B2 | 0.048mg | 0.034mg | |
Витамин B3 | 1.41mg | 0.75mg | |
Витамин B5 | 0.376mg | 0.203mg | |
Витамин B6 | 0.311mg | 0.16mg | |
Витамин B9, общий | 28µg | 11µg | |
Витамин K | 2µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.025mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.081mg | 0.036mg | |
Изолейцин | 0.08mg | 0.051mg | |
Лейцин | 0.119mg | 0.074mg | |
Лизин | 0.13mg | 0.057mg | |
Метионин | 0.038mg | 0.013mg | |
Фенилаланин | 0.099mg | 0.045mg | |
Валин | 0.125mg | 0.073mg | |
Гистидин | 0.042mg | 0.03mg | |
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.203g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.154g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.154g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
9%
Итоговая оценка минералов
22%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.169g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах