Сравнить продукты Картошка и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+92.9%
Содержит
больше
Калий
+522.1%
Содержит
больше
Медь
+11.3%
Содержит
больше
Магний
+39.3%
Содержит
больше
Фосфор
+47.1%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+97.2%
Содержит
больше
Марганец
+344.7%
Содержит
больше
Селен
+1350%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+92.9%
Содержит
больше
Калий
+522.1%
Содержит
больше
Медь
+11.3%
Содержит
больше
Магний
+39.3%
Содержит
больше
Фосфор
+47.1%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+97.2%
Содержит
больше
Марганец
+344.7%
Содержит
больше
Селен
+1350%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+152.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+211.1%
Содержит
больше
Витамин K
+900%
Содержит
больше
Витамин E
+325%
Содержит
больше
Витамин B1
+178.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+81.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.38
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+152.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+211.1%
Содержит
больше
Витамин K
+900%
Содержит
больше
Витамин E
+325%
Содержит
больше
Витамин B1
+178.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+81.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.38
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+202.3%
Содержит
больше
Жиры
+646.2%
Содержит
больше
Углеводы
+20.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.74
Одинаковое количество вещества Вода - 70.27
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Содержит
больше
Другое
+202.3%
Содержит
больше
Жиры
+646.2%
Содержит
больше
Углеводы
+20.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.74
Одинаковое количество вещества Вода - 70.27
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12200%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+542.1%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
0.366 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12200%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+542.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+66.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+43.5%
Крахмал:
17.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.44 г
Фруктоза:
0.34 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+66.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+43.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
18.95g | 23.98g | ||
Белки | 2.5g | 2.74g | |
Жиры | 0.13g | 0.97g | |
Углеводы | 21.15g | 25.58g | |
Калорийность | 93kcal | 123kcal | |
Крахмал | 17.27g | 24.79g | |
Фруктоза | 0.34g | 0g | |
Сахар | 1.18g | 0.24g | |
Клетчатка | 2.2g | 1.6g | |
Кальций | 15mg | 3mg | |
Железо | 1.08mg | 0.56mg | |
Магний | 28mg | 39mg | |
Фосфор | 70mg | 103mg | |
Калий | 535mg | 86mg | |
Натрий | 10mg | 4mg | |
Цинк | 0.36mg | 0.71mg | |
Медь | 0.118mg | 0.106mg | |
Марганец | 0.219mg | 0.974mg | |
Селен | 0.4µg | 5.8µg | |
Витамин A | 10IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.04mg | 0.17mg | |
Витамин C | 9.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.178mg | |
Витамин B2 | 0.048mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 1.41mg | 2.561mg | |
Витамин B5 | 0.376mg | 0.38mg | |
Витамин B6 | 0.311mg | 0.123mg | |
Витамин B9, общий | 28µg | 9µg | |
Витамин K | 2µg | 0.2µg | |
Триптофан | 0.025mg | 0.033mg | |
Треонин | 0.081mg | 0.095mg | |
Изолейцин | 0.08mg | 0.109mg | |
Лейцин | 0.119mg | 0.214mg | |
Лизин | 0.13mg | 0.099mg | |
Метионин | 0.038mg | 0.058mg | |
Фенилаланин | 0.099mg | 0.133mg | |
Валин | 0.125mg | 0.151mg | |
Гистидин | 0.042mg | 0.066mg | |
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.26g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.369g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.366g | |
0.355g | |||
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
14%
Итоговая оценка минералов
22%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Коричневый рис ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.226g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах