Сравнить продукты Картошка и Сельдерей корневой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+54.3%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Калий
+78.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Медь
+68.6%
Содержит
больше
Марганец
+38.6%
Содержит
больше
Кальций
+186.7%
Содержит
больше
Фосфор
+64.3%
Содержит
больше
Селен
+75%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.33
Содержит
больше
Железо
+54.3%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Калий
+78.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Медь
+68.6%
Содержит
больше
Марганец
+38.6%
Содержит
больше
Кальций
+186.7%
Содержит
больше
Фосфор
+64.3%
Содержит
больше
Селен
+75%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.33
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+20%
Содержит
больше
Витамин B1
+28%
Содержит
больше
Витамин B3
+101.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+88.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин E
+800%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин K
+1950%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.352
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+20%
Содержит
больше
Витамин B1
+28%
Содержит
больше
Витамин B3
+101.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+88.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин E
+800%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин K
+1950%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.352
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+129.9%
Содержит
больше
Другое
+33%
Содержит
больше
Жиры
+130.8%
Содержит
больше
Вода
+17.5%
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Белки
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+129.9%
Содержит
больше
Другое
+33%
Содержит
больше
Жиры
+130.8%
Содержит
больше
Вода
+17.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1833.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+159.6%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.148 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1833.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+159.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
18.95g | 7.4g | ||
Белки | 2.5g | 1.5g | |
Жиры | 0.13g | 0.3g | |
Углеводы | 21.15g | 9.2g | |
Калорийность | 93kcal | 42kcal | |
Крахмал | 17.27g | ||
Фруктоза | 0.34g | ||
Сахар | 1.18g | 1.6g | |
Клетчатка | 2.2g | 1.8g | |
Кальций | 15mg | 43mg | |
Железо | 1.08mg | 0.7mg | |
Магний | 28mg | 20mg | |
Фосфор | 70mg | 115mg | |
Калий | 535mg | 300mg | |
Натрий | 10mg | 100mg | |
Цинк | 0.36mg | 0.33mg | |
Медь | 0.118mg | 0.07mg | |
Марганец | 0.219mg | 0.158mg | |
Селен | 0.4µg | 0.7µg | |
Витамин A | 10IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.04mg | 0.36mg | |
Витамин C | 9.6mg | 8mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.048mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 1.41mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.376mg | 0.352mg | |
Витамин B6 | 0.311mg | 0.165mg | |
Витамин B9, общий | 28µg | 8µg | |
Витамин K | 2µg | 41µg | |
Триптофан | 0.025mg | ||
Треонин | 0.081mg | ||
Изолейцин | 0.08mg | ||
Лейцин | 0.119mg | ||
Лизин | 0.13mg | ||
Метионин | 0.038mg | ||
Фенилаланин | 0.099mg | ||
Валин | 0.125mg | ||
Гистидин | 0.042mg | ||
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.079g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.058g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.148g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
20%
Итоговая оценка минералов
22%
20%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сельдерей корневой ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах