Сравнить продукты Картошка и ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +26% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.08mg | 0.52mg | 7% |
| Клетчатка | 2.2g | 3.9g | 7% |
| Крахмал | 17.27g | 7% | |
| Марганец | 0.219mg | 0.371mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.228mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.41mg | 0.552mg | 5% |
| Калий | 535mg | 670mg | 4% |
| Медь | 0.118mg | 0.152mg | 4% |
| Витамин C | 9.6mg | 12.1mg | 3% |
| Фосфор | 70mg | 49mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.095mg | 3% |
| Витамин B9 | 28µg | 16µg | 3% |
| Белки | 2.5g | 1.49g | 2% |
| Углеводы | 21.15g | 27.48g | 2% |
| Магний | 28mg | 18mg | 2% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.34mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.028mg | 2% |
| Калорийность | 93kcal | 116kcal | 1% |
| Цинк | 0.36mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 6µg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.376mg | 0.311mg | 1% |
| Жиры | 0.13g | 0.14g | 0% |
| Чистые углеводы | 18.95g | 23.58g | N/A |
| Кальций | 15mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 1.18g | 0.49g | N/A |
| Натрий | 10mg | 8mg | 0% |
| Витамин K | 2µg | 2.3µg | 0% |
| Холин | 14.8mg | 16.2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.081mg | 0.052mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.05mg | 0% |
| Лейцин | 0.119mg | 0.094mg | 0% |
| Лизин | 0.13mg | 0.058mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.099mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.06mg | 0% |
| Гистидин | 0.042mg | 0.033mg | 0% |
| Фруктоза | 0.34g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +67.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.14g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.06g
