Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Carob

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Carob infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Carob
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.5%
Содержит больше СеленСелен +15.4%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +118%
Содержит больше КалийКалий +205.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +279.4%
Содержит больше МедьМедь +510%
Содержит больше ЦинкЦинк +592.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~126mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Carob
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +85.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2516.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +687.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +61%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.75mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Carob DV% diff.
Насыщенные жиры 2.032g 29.018g 123%
Жиры 4g 31.36g 42%
Цинк 0.51mg 3.53mg 27%
Калорийность 122kcal 540kcal 21%
Медь 0.03mg 0.183mg 17%
Холестерин 51mg 1mg 17%
Кальций 139mg 303mg 16%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Углеводы 17.6g 56.29g 13%
Калий 207mg 633mg 13%
Железо 0.34mg 1.29mg 12%
Витамин B12 0.52µg 0.28µg 10%
Витамин E 0.06mg 1.57mg 10%
Белки 3.99g 8.15g 8%
Витамин B3 0.132mg 1.04mg 6%
Марганец 0.007mg 0.14mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин K 0.2µg 7.7µg 6%
Витамин A 52µg 1µg 6%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Витамин B6 0.064mg 0.13mg 5%
Магний 16mg 36mg 5%
Витамин B9 9µg 21µg 3%
Витамин B1 0.061mg 0.1mg 3%
Витамин B2 0.22mg 0.178mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.483g 2%
Холин 11.8mg 19mg 1%
Селен 6µg 5.2µg 1%
Витамин B5 0.699mg 0.75mg 1%
Натрий 84mg 107mg 1%
Фосфор 130mg 126mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 52.49g N/A
Сахар 4.82g 34.11g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.295g 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Carob
4
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
Содержит больше ВодаВода +4669.5%
Содержит больше БелкиБелки +104.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +684%
Содержит больше УглеводыУглеводы +219.8%
Содержит больше ДругоеДругое +177.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Carob
0
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.295g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.