Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Rolo

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Rolo infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Rolo
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 44% 17% 16% 0% 0% 30% 25% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~145mg
Одинаковое количество вещества Калий ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Rolo
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 11% 22% 0% 5% 28% 0.75% 0% 0% 41% 8% 0% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +52.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +57.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1733.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше ХолинХолин +70.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Rolo DV% diff.
Насыщенные жиры 2.032g 14.542g 57%
Жиры 4g 20.93g 26%
Калорийность 122kcal 474kcal 18%
Углеводы 17.6g 67.95g 17%
Витамин B5 0.699mg 0mg 14%
Холестерин 51mg 12mg 13%
Селен 6µg 0µg 11%
Фосфор 130mg 71mg 8%
Витамин B2 0.22mg 0.12mg 8%
Витамин B12 0.52µg 0.33µg 8%
Витамин E 0.06mg 1.1mg 7%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B6 0.064mg 0mg 5%
Цинк 0.51mg 0mg 5%
Натрий 84mg 188mg 5%
Магний 16mg 0mg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Витамин K 0.2µg 3.2µg 3%
Витамин B1 0.061mg 0.02mg 3%
Медь 0.03mg 0mg 3%
Витамин A 52µg 34µg 2%
Витамин B9 9µg 0µg 2%
Кофеин 0mg 6mg 2%
Холин 11.8mg 20.1mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 2.104g 2%
Белки 3.99g 5.08g 2%
Железо 0.34mg 0.42mg 1%
Кальций 139mg 145mg 1%
Витамин B3 0.132mg 0.04mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.9mg 1%
Калий 207mg 188mg 1%
Чистые углеводы 17.6g 67.05g N/A
Сахар 4.82g 63.93g N/A
Марганец 0.007mg 0mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.265g 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Rolo
4
5% 21% 68% 5%
Белки: 5.08 г
Жиры: 20.93 г
Углеводы: 67.95 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше ВодаВода +1496.7%
Содержит больше БелкиБелки +27.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +423.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +286.1%
Содержит больше ДругоеДругое +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Rolo
1
86% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.542 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.265 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Rolo - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.