Кастард или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кастард и английский пирог - Фунт
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем кастард. Английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, в то время как кастард содержит 122 калорий.
- Кастард богаче кальцием и витамином B12, в то время как английский пирог - Фунт содержит больше железа, холина, витамина B1, витамина B3 и витамина B9.
- Английский пирог - Фунт покрывает вашу дневную потребность в железе на 14% выше, чем кастард.
- Кастард имеет в 3 раз больше кальция, чем английский пирог - Фунт. Кастард имеет 139 мг кальция, в то время как английский пирог - Фунт имеет 47 мг.
- Кастард имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Английский пирог - Фунт имеет более высокий гликемический индекс (54), чем кастард (35).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Egg custards, dry mix, prepared with whole milk и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +195.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +335.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1471.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +34.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +983.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +183.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1123.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +455.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.312g | 3.419g | 21% |
| Жиры | 4g | 13.96g | 15% |
| Треонин | 0.192mg | 153mg | 15% |
| Железо | 0.34mg | 1.48mg | 14% |
| Натрий | 84mg | 377mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.032g | 4.811g | 13% |
| Калорийность | 122kcal | 353kcal | 12% |
| Углеводы | 17.6g | 53.64g | 12% |
| Холин | 11.8mg | 65.6mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.132mg | 1.615mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.173mg | 9% |
| Кальций | 139mg | 47mg | 9% |
| Витамин B9 | 9µg | 42µg | 8% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0.36µg | 7% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.127g | 3.02g | 5% |
| Холестерин | 51mg | 66mg | 5% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.65mg | 4% |
| Марганец | 0.007mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.699mg | 0.485mg | 4% |
| Витамин A | 52µg | 70µg | 2% |
| Белки | 3.99g | 5g | 2% |
| Витамин D | 47IU | 34IU | 2% |
| Магний | 16mg | 8mg | 2% |
| Калий | 207mg | 149mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.036mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.249mg | 2% |
| Селен | 6µg | 5µg | 2% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.8µg | 2% |
| Медь | 0.03mg | 0.042mg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.7µg | 1% |
| Цинк | 0.51mg | 0.43mg | 1% |
| Фосфор | 130mg | 140mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 17.6g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 4.82g | 33.36g | N/A |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.082mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.207mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 0.337mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.233mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.092mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.33g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.007g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
73.45 г
Другое:
0.96 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +183.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +249% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +204.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.312 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +168% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +995.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
4.63 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +264.6% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
