Кастард или бамбуковые побеги - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кастард и бамбуковые побеги?
- Бамбуковые побеги содержат меньше калорий, чем кастард. Бамбуковые побеги содержат 27 калорий, в то время как кастард содержит 122 калорий.
- Кастард богаче витамином B12, кальцием, витамином B2, витамином B5 и фосфором, но бамбуковые побеги богаты медью, витамином B6 и марганцем.
- Кастард обеспечивает на 22% больше дневной нормы витамина B12
Мы использовали Egg custards, dry mix, prepared with whole milk и Bamboo shoots, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +969.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +533.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3642.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +334.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +275% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0µg | 22% |
| Медь | 0.03mg | 0.19mg | 18% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.24mg | 14% |
| Кальций | 139mg | 13mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.07mg | 12% |
| Марганец | 0.007mg | 0.262mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.699mg | 0.161mg | 11% |
| Фосфор | 130mg | 59mg | 10% |
| Калий | 207mg | 533mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Селен | 6µg | 0.8µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.032g | 0.069g | 9% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.15mg | 7% |
| Витамин E | 0.06mg | 1mg | 6% |
| Витамин D | 47IU | 0IU | 6% |
| Жиры | 4g | 0.3g | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин A | 52µg | 1µg | 6% |
| Калорийность | 122kcal | 27kcal | 5% |
| Цинк | 0.51mg | 1.1mg | 5% |
| Витамин C | 0.1mg | 4mg | 4% |
| Углеводы | 17.6g | 5.2g | 4% |
| Магний | 16mg | 3mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.127g | 0.007g | 3% |
| Натрий | 84mg | 4mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.132mg | 0.6mg | 3% |
| Белки | 3.99g | 2.6g | 3% |
| Железо | 0.34mg | 0.5mg | 2% |
| Холин | 11.8mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 7µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.312g | 0.134g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.6g | 3g | N/A |
| Сахар | 4.82g | 3g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.192mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.207mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.337mg | 0.14mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.03mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0.09mg | 0% |
| Валин | 0.233mg | 0.106mg | 0% |
| Гистидин | 0.092mg | 0.042mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
73.45 г
Другое:
0.96 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +238.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.312 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +132.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
