Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Бруност

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше МагнийМагний +337.5%
Содержит больше КальцийКальций +187.8%
Содержит больше КалийКалий +580.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.9%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +241.5%
Содержит больше МарганецМарганец +471.4%
Содержит больше СеленСелен +141.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +542.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +416.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +528.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +515.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +379.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +323.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +365.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Бруност DV% diff.
Витамин B2 0.22mg 1.382mg 89%
Витамин B12 0.52µg 2.42µg 79%
Насыщенные жиры 2.032g 19.16g 78%
Витамин B5 0.699mg 3.351mg 53%
Фосфор 130mg 444mg 45%
Жиры 4g 29.51g 39%
Калий 207mg 1409mg 35%
Витамин A 52µg 334µg 31%
Кальций 139mg 400mg 26%
Натрий 84mg 600mg 22%
Витамин B1 0.061mg 0.315mg 21%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 7.879g 17%
Калорийность 122kcal 466kcal 17%
Витамин B6 0.064mg 0.271mg 16%
Селен 6µg 14.5µg 15%
Холестерин 51mg 94mg 14%
Магний 16mg 70mg 13%
Белки 3.99g 9.65g 11%
Углеводы 17.6g 42.65g 8%
Медь 0.03mg 0.08mg 6%
Цинк 0.51mg 1.14mg 6%
Витамин D 47IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.938g 4%
Витамин B3 0.132mg 0.813mg 4%
Железо 0.34mg 0.52mg 2%
Холин 11.8mg 2%
Марганец 0.007mg 0.04mg 1%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 42.65g N/A
Сахар 4.82g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.082mg 0.135mg 0%
Треонин 0.192mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.992mg 0%
Лизин 0.214mg 0.814mg 0%
Метионин 0.091mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.54mg 0%
Валин 0.233mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.293mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +446.5%
Содержит больше БелкиБелки +141.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +637.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +142.3%
Содержит больше ДругоеДругое +394.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +599.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.