Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.1%
Содержит больше СеленСелен +1900%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +42.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +832.4%
Содержит больше МедьМедь +1183.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +16300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +189.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +234.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +407.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +583.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +207300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +655.6%
Одинаковое количество вещества Холин ~11.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Бэзил DV% diff.
Витамин K 0.2µg 414.8µg 346%
Марганец 0.007mg 1.148mg 50%
Медь 0.03mg 0.385mg 39%
Железо 0.34mg 3.17mg 35%
Витамин A 52µg 264µg 24%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Витамин C 0.1mg 18mg 20%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B9 9µg 68µg 15%
Магний 16mg 64mg 11%
Витамин B2 0.22mg 0.076mg 11%
Фосфор 130mg 56mg 11%
Витамин B5 0.699mg 0.209mg 10%
Селен 6µg 0.3µg 10%
Насыщенные жиры 2.032g 0.041g 9%
Витамин B6 0.064mg 0.155mg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Витамин B3 0.132mg 0.902mg 5%
Калорийность 122kcal 23kcal 5%
Жиры 4g 0.64g 5%
Витамин E 0.06mg 0.8mg 5%
Углеводы 17.6g 2.65g 5%
Кальций 139mg 177mg 4%
Цинк 0.51mg 0.81mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.088g 3%
Калий 207mg 295mg 3%
Натрий 84mg 4mg 3%
Витамин B1 0.061mg 0.034mg 2%
Белки 3.99g 3.15g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.389g 1%
Чистые углеводы 17.6g 1.05g N/A
Сахар 4.82g 0.3g N/A
Холин 11.8mg 11.4mg 0%
Триптофан 0.082mg 0.039mg 0%
Треонин 0.192mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.191mg 0%
Лизин 0.214mg 0.11mg 0%
Метионин 0.091mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.13mg 0%
Валин 0.233mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0g 0.02g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +26.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +525%
Содержит больше УглеводыУглеводы +564.2%
Содержит больше ВодаВода +25.3%
Содержит больше ДругоеДругое +56.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1180.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.