Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Кастард
  5. Сравнить
  6. Кастард vs. Свёкла обыкновенная

Сравнить продукты Кастард и Свёкла обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Свёкла обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 30% 25% 9.5% 17% 10% 43% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +768.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +225%
Содержит больше СеленСелен +757.1%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КалийКалий +57%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.3%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше МарганецМарганец +4600%
Одинаковое количество вещества Натрий ~78mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0.67% 0.8% 0% 7.8% 9.2% 6.3% 9.3% 15% 0% 0.5% 82% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +450%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +351%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +96.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.067mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Свёкла обыкновенная DV% diff.
Витамин B9 9µg 109µg 25%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Марганец 0.007mg 0.329mg 14%
Витамин B2 0.22mg 0.04mg 14%
Фосфор 130mg 40mg 13%
Кальций 139mg 16mg 12%
Витамин B5 0.699mg 0.155mg 11%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Селен 6µg 0.7µg 10%
Насыщенные жиры 2.032g 0.027g 9%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Железо 0.34mg 0.8mg 6%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Жиры 4g 0.17g 6%
Витамин A 52µg 2µg 6%
Медь 0.03mg 0.075mg 5%
Белки 3.99g 1.61g 5%
Витамин C 0.1mg 4.9mg 5%
Калорийность 122kcal 43kcal 4%
Калий 207mg 325mg 3%
Витамин B1 0.061mg 0.031mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.032g 3%
Углеводы 17.6g 9.56g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.06g 2%
Магний 16mg 23mg 2%
Цинк 0.51mg 0.35mg 1%
Витамин B3 0.132mg 0.334mg 1%
Холин 11.8mg 6mg 1%
Чистые углеводы 17.6g 6.76g N/A
Сахар 4.82g 6.76g N/A
Натрий 84mg 78mg 0%
Витамин E 0.06mg 0.04mg 0%
Витамин B6 0.064mg 0.067mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.082mg 0.019mg 0%
Треонин 0.192mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.048mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.068mg 0%
Лизин 0.214mg 0.058mg 0%
Метионин 0.091mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.046mg 0%
Валин 0.233mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.021mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +147.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2252.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.1%
Содержит больше ВодаВода +19.2%
Содержит больше ДругоеДругое +12.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3421.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +420%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Кастард
Кастард vs Мусс
Мусс
Кастард
Кастард vs Пудинг
Пудинг
Кастард
Кастард vs Рисовый пудинг
Рисовый пудинг
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Морковь
Морковь
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Лук репчатый
Лук репчатый
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Свёкла обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.