Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Изюм

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +178%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.7%
Содержит больше СеленСелен +900%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +261.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +452.9%
Содержит больше МедьМедь +960%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4171.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +635.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +480.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +171.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1650%
Одинаковое количество вещества Холин ~11.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Изюм DV% diff.
Фруктоза 0g 29.68g 37%
Медь 0.03mg 0.318mg 32%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Углеводы 17.6g 79.18g 21%
Железо 0.34mg 1.88mg 19%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Калий 207mg 749mg 16%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Марганец 0.007mg 0.299mg 13%
Витамин B5 0.699mg 0.095mg 12%
Селен 6µg 0.6µg 10%
Кальций 139mg 50mg 9%
Насыщенные жиры 2.032g 0.058g 9%
Калорийность 122kcal 299kcal 9%
Витамин B6 0.064mg 0.174mg 8%
Витамин B2 0.22mg 0.125mg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Витамин A 52µg 0µg 6%
Жиры 4g 0.46g 5%
Витамин B3 0.132mg 0.766mg 4%
Витамин B1 0.061mg 0.106mg 4%
Фосфор 130mg 101mg 4%
Магний 16mg 32mg 4%
Натрий 84mg 11mg 3%
Цинк 0.51mg 0.22mg 3%
Витамин K 0.2µg 3.5µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.051g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.037g 2%
Белки 3.99g 3.07g 2%
Витамин C 0.1mg 2.3mg 2%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Чистые углеводы 17.6g 75.48g N/A
Сахар 4.82g 59.19g N/A
Витамин E 0.06mg 0.12mg 0%
Холин 11.8mg 11.1mg 0%
Триптофан 0.082mg 0.05mg 0%
Треонин 0.192mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.096mg 0%
Лизин 0.214mg 0.084mg 0%
Метионин 0.091mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.065mg 0%
Валин 0.233mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.072mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +30%
Содержит больше ЖирыЖиры +769.6%
Содержит больше ВодаВода +376%
Содержит больше УглеводыУглеводы +349.9%
Содержит больше ДругоеДругое +93.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2109.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +743.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.