Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит больше КальцийКальций +95.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.3%
Содержит больше МагнийМагний +337.5%
Содержит больше КалийКалий +112.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +747.1%
Содержит больше МедьМедь +550%
Содержит больше МарганецМарганец +9657.1%
Содержит больше СеленСелен +171.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +271.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +766.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +211.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1216.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +196.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Имбирный пряник DV% diff.
Железо 0.34mg 2.88mg 32%
Марганец 0.007mg 0.683mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 4.216g 26%
Жиры 4g 16.4g 19%
Витамин B12 0.52µg 0.06µg 19%
Селен 6µg 16.3µg 19%
Медь 0.03mg 0.195mg 18%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 7.124g 15%
Магний 16mg 70mg 13%
Калорийность 122kcal 356kcal 12%
Натрий 84mg 327mg 11%
Фосфор 130mg 54mg 11%
Витамин B1 0.061mg 0.19mg 11%
Углеводы 17.6g 49.2g 11%
Витамин B3 0.132mg 1.738mg 10%
Насыщенные жиры 2.032g 4.122g 10%
Витамин B6 0.064mg 0.19mg 10%
Калий 207mg 439mg 7%
Кальций 139mg 71mg 7%
Витамин B9 9µg 33µg 6%
Витамин B5 0.699mg 0.375mg 6%
Холестерин 51mg 32mg 6%
Витамин D 47IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин A 52µg 14µg 4%
Витамин B2 0.22mg 0.162mg 4%
Холин 11.8mg 2%
Цинк 0.51mg 0.39mg 1%
Белки 3.99g 3.9g 0%
Витамин C 0.1mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 49.2g N/A
Сахар 4.82g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.082mg 0.047mg 0%
Треонин 0.192mg 0.124mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.151mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.279mg 0%
Лизин 0.214mg 0.131mg 0%
Метионин 0.091mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.195mg 0%
Валин 0.233mg 0.173mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +162.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +310%
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.5%
Содержит больше ДругоеДругое +160.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +532.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1251.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.