Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Картофель фри

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +672.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше СеленСелен +566.7%
Содержит больше МагнийМагний +118.8%
Содержит больше КалийКалий +179.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.2%
Содержит больше МедьМедь +313.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3428.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.5mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~125mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +464.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2683.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +178.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2175.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +481.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +211.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Картофель фри DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.312g 5.398g 34%
Витамин B6 0.064mg 0.372mg 24%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Витамин B3 0.132mg 3.004mg 18%
Жиры 4g 14.73g 17%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Витамин B2 0.22mg 0.039mg 14%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 5.969g 12%
Кальций 139mg 18mg 12%
Калий 207mg 579mg 11%
Витамин E 0.06mg 1.67mg 11%
Марганец 0.007mg 0.247mg 10%
Калорийность 122kcal 312kcal 10%
Медь 0.03mg 0.124mg 10%
Витамин K 0.2µg 11.2µg 9%
Селен 6µg 0.9µg 9%
Витамин B1 0.061mg 0.17mg 9%
Углеводы 17.6g 41.44g 8%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Витамин A 52µg 0µg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Железо 0.34mg 0.81mg 6%
Витамин C 0.1mg 4.7mg 5%
Витамин B9 9µg 30µg 5%
Холин 11.8mg 36.8mg 5%
Магний 16mg 35mg 5%
Натрий 84mg 210mg 5%
Витамин B5 0.699mg 0.58mg 2%
Белки 3.99g 3.43g 1%
Насыщенные жиры 2.032g 2.336g 1%
Фосфор 130mg 125mg 1%
Чистые углеводы 17.6g 37.64g N/A
Сахар 4.82g 0.3g N/A
Цинк 0.51mg 0.5mg 0%
Транс-жиры 0.06g N/A
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +16.3%
Содержит больше ВодаВода +90.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +268.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.5%
Содержит больше ДругоеДругое +92.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +429.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1630.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.