Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Кастард
  5. Сравнить
  6. Кастард vs. Картошка

Сравнить продукты Кастард и Картошка

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 4.5% 47% 41% 39% 9.8% 30% 1.3% 29% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +826.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.7%
Содержит больше СеленСелен +1400%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +158.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +217.6%
Содержит больше МедьМедь +293.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3028.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 0.33% 0.8% 0% 16% 11% 26% 23% 72% 0% 5% 21% 8.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +358.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +968.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +385.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +211.1%
Содержит больше ХолинХолин +25.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.064mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
3% 21% 75%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 21.15 г
Вода: 74.89 г
Другое: 1.33 г
Содержит больше БелкиБелки +59.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2976.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.2%
Содержит больше ДругоеДругое +38.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.057 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37466.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +447.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 2% 2% 2%
Крахмал: 17.27 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.44 г
Фруктоза: 0.34 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кастард Картошка
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Картошка DV% diff.
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Витамин B6 0.064mg 0.311mg 19%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B2 0.22mg 0.048mg 13%
Кальций 139mg 15mg 12%
Витамин C 0.1mg 9.6mg 11%
Калий 207mg 535mg 10%
Селен 6µg 0.4µg 10%
Медь 0.03mg 0.118mg 10%
Марганец 0.007mg 0.219mg 9%
Железо 0.34mg 1.08mg 9%
Насыщенные жиры 2.032g 0.034g 9%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Фосфор 130mg 70mg 9%
Витамин B3 0.132mg 1.41mg 8%
Крахмал 17.27g 7%
Витамин B5 0.699mg 0.376mg 6%
Жиры 4g 0.13g 6%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Витамин A 52µg 1µg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B9 9µg 28µg 5%
Магний 16mg 28mg 3%
Белки 3.99g 2.5g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.003g 3%
Натрий 84mg 10mg 3%
Витамин K 0.2µg 2µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.057g 2%
Холин 11.8mg 14.8mg 1%
Калорийность 122kcal 93kcal 1%
Цинк 0.51mg 0.36mg 1%
Углеводы 17.6g 21.15g 1%
Чистые углеводы 17.6g 18.95g N/A
Сахар 4.82g 1.18g N/A
Витамин E 0.06mg 0.04mg 0%
Витамин B1 0.061mg 0.064mg 0%
Триптофан 0.082mg 0.025mg 0%
Треонин 0.192mg 0.081mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.08mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.119mg 0%
Лизин 0.214mg 0.13mg 0%
Метионин 0.091mg 0.038mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.099mg 0%
Валин 0.233mg 0.125mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.042mg 0%
Фруктоза 0g 0.34g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кастард Картошка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Кастард
Кастард vs Мусс
Мусс
Кастард
Кастард vs Пудинг
Пудинг
Кастард
Кастард vs Рисовый пудинг
Рисовый пудинг
Картошка
Картошка vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Картошка
Картошка vs Батат
Батат
Картошка
Картошка vs Помидор
Помидор

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Кастард
17%
Картошка
Итоговая оценка минералов
21%
Кастард
22%
Картошка

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кастард
Гликемический индекс продукта Кастард ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.998g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка
Картошка дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.