Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +20.9%
Содержит больше КалийКалий +904.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16076.5%
Содержит больше МедьМедь +4233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +782.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +130%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.9%
Содержит больше МарганецМарганец +282757.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~6.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7283.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +922.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Содержит больше ХолинХолин +316.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.058mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.007mg 19.8mg 861%
Железо 0.34mg 55mg 683%
Медь 0.03mg 1.3mg 141%
Клетчатка 0g 22.7g 91%
Калий 207mg 2080mg 55%
Магний 16mg 208mg 46%
Цинк 0.51mg 4.5mg 36%
Витамин E 0.06mg 4.43mg 29%
Фосфор 130mg 299mg 24%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Углеводы 17.6g 67.14g 17%
Белки 3.99g 9.68g 11%
Витамин K 0.2µg 13.4µg 11%
Калорийность 122kcal 312kcal 10%
Витамин B3 0.132mg 1.35mg 8%
Холин 11.8mg 49.2mg 7%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин A 52µg 0µg 6%
Витамин B2 0.22mg 0.15mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.756g 3%
Витамин B6 0.064mg 0.107mg 3%
Витамин B9 9µg 20µg 3%
Кальций 139mg 168mg 3%
Витамин B5 0.699mg 0.542mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.449g 2%
Натрий 84mg 27mg 2%
Фруктоза 0g 0.45g 1%
Жиры 4g 3.25g 1%
Насыщенные жиры 2.032g 1.838g 1%
Витамин C 0.1mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 17.6g 44.44g N/A
Сахар 4.82g 3.21g N/A
Селен 6µg 6.2µg 0%
Витамин B1 0.061mg 0.058mg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.082mg 0.17mg 0%
Треонин 0.192mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.47mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.81mg 0%
Лизин 0.214mg 0.38mg 0%
Метионин 0.091mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.53mg 0%
Валин 0.233mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.15mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +23.1%
Содержит больше ВодаВода +471.6%
Содержит больше БелкиБелки +142.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +281.5%
Содержит больше ДругоеДругое +637.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +151%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +142.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.838g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.