Сравнить продукты Кастард и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +100% |
Содержит больше КальцийКальций | +1637.5% |
Содержит больше КалийКалий | +256.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +96.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +490.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.8% |
Содержит больше МедьМедь | +36.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1100% |
Содержит больше СеленСелен | +358.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +714.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
Содержит больше ХолинХолин | +257.6% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +116.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +644.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
73.45 г
Другое:
0.96 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +2400% |
Содержит больше ДругоеДругое | +269.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.79g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.312 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5022.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +387.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 6µg | 27.5µg | 39% |
Витамин B12 | 0.52µg | 0µg | 22% |
Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
Фосфор | 130mg | 22mg | 15% |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.027mg | 15% |
Кальций | 139mg | 8mg | 13% |
Насыщенные жиры | 2.032g | 0.029g | 9% |
Витамин B5 | 0.699mg | 0.371mg | 7% |
Жиры | 4g | 0.16g | 6% |
Витамин D | 47IU | 0IU | 6% |
Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
Витамин A | 52µg | 0µg | 6% |
Витамин B3 | 0.132mg | 0.983mg | 5% |
Калий | 207mg | 58mg | 4% |
Марганец | 0.007mg | 0.084mg | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 1.127g | 0.022g | 3% |
Натрий | 84mg | 5mg | 3% |
Углеводы | 17.6g | 23.22g | 2% |
Цинк | 0.51mg | 0.26mg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.312g | 0.064g | 2% |
Витамин B9 | 9µg | 15µg | 2% |
Магний | 16mg | 8mg | 2% |
Холин | 11.8mg | 3.3mg | 2% |
Витамин B6 | 0.064mg | 0.051mg | 1% |
Калорийность | 122kcal | 112kcal | 1% |
Медь | 0.03mg | 0.041mg | 1% |
Белки | 3.99g | 3.79g | 0% |
Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
Чистые углеводы | 17.6g | 21.82g | N/A |
Железо | 0.34mg | 0.38mg | 0% |
Сахар | 4.82g | 0.1g | N/A |
Витамин E | 0.06mg | 0.13mg | 0% |
Витамин B1 | 0.061mg | 0.063mg | 0% |
Витамин K | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
Триптофан | 0.082mg | 0.049mg | 0% |
Треонин | 0.192mg | 0.1mg | 0% |
Изолейцин | 0.207mg | 0.147mg | 0% |
Лейцин | 0.337mg | 0.259mg | 0% |
Лизин | 0.214mg | 0.073mg | 0% |
Метионин | 0.091mg | 0.059mg | 0% |
Фенилаланин | 0.173mg | 0.184mg | 0% |
Валин | 0.233mg | 0.162mg | 0% |
Гистидин | 0.092mg | 0.077mg | 0% |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%

7%

Итоговая оценка минералов
21%

22%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Кускус (кулинария) дешевле (Разница - $0.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Кастард ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Кастард более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах