Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше СеленСелен +46.3%
Содержит больше МагнийМагний +1587.5%
Содержит больше КальцийКальций +93.5%
Содержит больше КалийКалий +254.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +991.2%
Содержит больше МедьМедь +3336.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +511.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +270%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +31028.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42616.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +236.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +417.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2640.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +388.9%
Содержит больше ХолинХолин +341.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Миндаль DV% diff.
Витамин E 0.06mg 25.63mg 170%
Медь 0.03mg 1.031mg 111%
Марганец 0.007mg 2.179mg 94%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 12.329g 80%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 31.551g 76%
Витамин B2 0.22mg 1.138mg 71%
Жиры 4g 49.93g 71%
Магний 16mg 270mg 60%
Клетчатка 0g 12.5g 50%
Фосфор 130mg 481mg 50%
Железо 0.34mg 3.71mg 42%
Белки 3.99g 21.15g 34%
Цинк 0.51mg 3.12mg 24%
Калорийность 122kcal 579kcal 23%
Витамин B3 0.132mg 3.618mg 22%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Калий 207mg 733mg 15%
Кальций 139mg 269mg 13%
Витамин B1 0.061mg 0.205mg 12%
Витамин B9 9µg 44µg 9%
Насыщенные жиры 2.032g 3.802g 8%
Холин 11.8mg 52.1mg 7%
Витамин A 52µg 0µg 6%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B6 0.064mg 0.137mg 6%
Витамин B5 0.699mg 0.471mg 5%
Натрий 84mg 1mg 4%
Селен 6µg 4.1µg 3%
Углеводы 17.6g 21.55g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 9.05g N/A
Сахар 4.82g 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.082mg 0.211mg 0%
Треонин 0.192mg 0.601mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.751mg 0%
Лейцин 0.337mg 1.473mg 0%
Лизин 0.214mg 0.568mg 0%
Метионин 0.091mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 1.132mg 0%
Валин 0.233mg 0.855mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.539mg 0%
Фруктоза 0g 0.11g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +1565.5%
Содержит больше БелкиБелки +430.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1148.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.4%
Содержит больше ДругоеДругое +208.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2699.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3851.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.