Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +969.2%
Содержит больше КалийКалий +135.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +97%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +776.5%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше МарганецМарганец +5514.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.49mg
Одинаковое количество вещества Селен ~6.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1211.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +478.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2381.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Песочное печенье DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.312g 8.326g 53%
Жиры 4g 26.22g 34%
Железо 0.34mg 2.98mg 33%
Насыщенные жиры 2.032g 8.105g 28%
Витамин B1 0.061mg 0.353mg 24%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Калорийность 122kcal 514kcal 20%
Витамин B3 0.132mg 3.275mg 20%
Витамин B9 9µg 81µg 18%
Марганец 0.007mg 0.393mg 17%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин E 0.06mg 2.44mg 16%
Углеводы 17.6g 63.78g 15%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 6.708g 14%
Кальций 139mg 13mg 13%
Натрий 84mg 353mg 12%
Фосфор 130mg 66mg 9%
Витамин K 0.2µg 11µg 9%
Витамин B5 0.699mg 0.321mg 8%
Витамин B2 0.22mg 0.314mg 7%
Медь 0.03mg 0.09mg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин A 52µg 0µg 6%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Калий 207mg 88mg 4%
Белки 3.99g 5.37g 3%
Холин 11.8mg 0.9mg 2%
Витамин B6 0.064mg 0.071mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 62.48g N/A
Магний 16mg 14mg 0%
Сахар 4.82g 21.65g N/A
Цинк 0.51mg 0.49mg 0%
Селен 6µg 6.2µg 0%
Транс-жиры 0.714g N/A
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Фруктоза 0g 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше ВодаВода +1940.3%
Содержит больше БелкиБелки +34.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +555.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +262.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.03г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +495.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2568.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
65% 34%
Крахмал: 40.47 г
Сахароза: 20.99 г
Глюкоза: 0.36 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.