Кастард или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +826.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +506.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +361.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +213.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +185.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +760% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5089.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +618.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3553.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.52µg | 19µg | 770% |
| Селен | 6µg | 51.6µg | 83% |
| Витамин B3 | 0.132mg | 6.85mg | 42% |
| Белки | 3.99g | 23.85g | 40% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.46mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.312g | 4.3g | 27% |
| Жиры | 4g | 17.81g | 21% |
| Фосфор | 130mg | 278mg | 21% |
| Магний | 16mg | 97mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.412mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.127g | 7.006g | 15% |
| Железо | 0.34mg | 1.57mg | 15% |
| Кальций | 139mg | 15mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.032g | 4.176g | 10% |
| Холестерин | 51mg | 75mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.159mg | 8% |
| Калорийность | 122kcal | 262kcal | 7% |
| Медь | 0.03mg | 0.094mg | 7% |
| Углеводы | 17.6g | 0g | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.699mg | 0.99mg | 6% |
| Калий | 207mg | 401mg | 6% |
| Витамин D | 47IU | 6% | |
| Цинк | 0.51mg | 0.94mg | 4% |
| Витамин B9 | 9µg | 2µg | 2% |
| Холин | 11.8mg | 2% | |
| Марганец | 0.007mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 17.6g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.82g | N/A | |
| Натрий | 84mg | 83mg | 0% |
| Витамин A | 52µg | 54µg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.082mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.192mg | 1.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.207mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 0.337mg | 1.938mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 2.19mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.233mg | 1.228mg | 0% |
| Гистидин | 0.092mg | 0.702mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.699g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +497.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +345.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +428.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +521.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1278.2% |
