Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше КальцийКальций +93.1%
Содержит больше КалийКалий +86.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +370.6%
Содержит больше МедьМедь +193.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4185.7%
Содержит больше СеленСелен +183.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +271.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3216.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +431.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1706.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +250%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Сладкий ролл DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.312g 7.473g 48%
Витамин B1 0.061mg 0.324mg 22%
Селен 6µg 17µg 20%
Жиры 4g 16.4g 19%
Железо 0.34mg 1.6mg 16%
Витамин B9 9µg 72µg 16%
Витамин B12 0.52µg 0.14µg 16%
Витамин B3 0.132mg 2.384mg 14%
Марганец 0.007mg 0.3mg 13%
Витамин E 0.06mg 1.99mg 13%
Калорийность 122kcal 372kcal 13%
Углеводы 17.6g 50.9g 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Натрий 84mg 304mg 10%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 4.797g 9%
Фосфор 130mg 76mg 8%
Кальций 139mg 72mg 7%
Витамин B5 0.699mg 0.406mg 6%
Медь 0.03mg 0.088mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Насыщенные жиры 2.032g 3.079g 5%
Холин 11.8mg 41.3mg 5%
Холестерин 51mg 66mg 5%
Белки 3.99g 6.2g 4%
Витамин K 0.2µg 4.4µg 4%
Калий 207mg 111mg 3%
Витамин B6 0.064mg 0.107mg 3%
Витамин B2 0.22mg 0.265mg 3%
Витамин C 0.1mg 2mg 2%
Витамин A 52µg 62µg 1%
Цинк 0.51mg 0.59mg 1%
Чистые углеводы 17.6g 48.5g N/A
Магний 16mg 17mg 0%
Сахар 4.82g 31.73g N/A
Триптофан 0.082mg 0.074mg 0%
Треонин 0.192mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.458mg 0%
Лизин 0.214mg 0.243mg 0%
Метионин 0.091mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.3mg 0%
Валин 0.233mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +196.2%
Содержит больше БелкиБелки +55.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +310%
Содержит больше УглеводыУглеводы +189.2%
Содержит больше ДругоеДругое +77.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +325.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2295.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.