Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Тарт

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КальцийКальций +215.9%
Содержит больше КалийКалий +213.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +905.9%
Содержит больше МедьМедь +143.3%
Содержит больше СеленСелен +115%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +40.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +448.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +783.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +367.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +149.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2778.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +493.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1011.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Тарт DV% diff.
Железо 0.34mg 3.42mg 39%
Витамин A 52µg 285µg 26%
Витамин B2 0.22mg 0.549mg 25%
Витамин B6 0.064mg 0.38mg 24%
Витамин B9 9µg 100µg 23%
Витамин B3 0.132mg 3.8mg 23%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Углеводы 17.6g 76.8g 20%
Витамин B1 0.061mg 0.285mg 19%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B5 0.699mg 14%
Калорийность 122kcal 372kcal 13%
Селен 6µg 12.9µg 13%
Натрий 84mg 361mg 12%
Кальций 139mg 44mg 10%
Магний 16mg 44mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 3.338g 6%
Фосфор 130mg 93mg 5%
Медь 0.03mg 0.073mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.878g 4%
Витамин C 0.1mg 3.8mg 4%
Калий 207mg 66mg 4%
Витамин E 0.06mg 0.53mg 3%
Жиры 4g 5.99g 3%
Насыщенные жиры 2.032g 1.393g 3%
Цинк 0.51mg 0.28mg 2%
Холин 11.8mg 8.4mg 1%
Белки 3.99g 3.99g 0%
Чистые углеводы 17.6g 75.3g N/A
Сахар 4.82g 4.87g N/A
Марганец 0.007mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +510%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +336.4%
Содержит больше ДругоеДругое +22.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +196.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +181.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.