Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Укроп

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +97%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +243.8%
Содержит больше КальцийКальций +49.6%
Содержит больше КалийКалий +256.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1838.2%
Содержит больше МедьМедь +386.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.4%
Содержит больше МарганецМарганец +17957.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +84900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +642.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1089.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +189.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.058mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Укроп DV% diff.
Витамин C 0.1mg 85mg 94%
Железо 0.34mg 6.59mg 78%
Марганец 0.007mg 1.264mg 55%
Витамин A 52µg 386µg 37%
Витамин B9 9µg 150µg 35%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Калий 207mg 738mg 16%
Медь 0.03mg 0.146mg 13%
Селен 6µg 11%
Магний 16mg 55mg 9%
Витамин B6 0.064mg 0.185mg 9%
Фосфор 130mg 66mg 9%
Витамин B3 0.132mg 1.57mg 9%
Насыщенные жиры 2.032g 0.06g 9%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Кальций 139mg 208mg 7%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Витамин B5 0.699mg 0.397mg 6%
Витамин B2 0.22mg 0.296mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Калорийность 122kcal 43kcal 4%
Углеводы 17.6g 7.02g 4%
Жиры 4g 1.12g 4%
Цинк 0.51mg 0.91mg 4%
Холин 11.8mg 2%
Белки 3.99g 3.46g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.095g 1%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.802g 1%
Натрий 84mg 61mg 1%
Чистые углеводы 17.6g 4.92g N/A
Сахар 4.82g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин B1 0.061mg 0.058mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.082mg 0.014mg 0%
Треонин 0.192mg 0.068mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.159mg 0%
Лизин 0.214mg 0.246mg 0%
Метионин 0.091mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.065mg 0%
Валин 0.233mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +15.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +257.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +150.7%
Содержит больше ВодаВода +17%
Содержит больше ДругоеДругое +155.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +228.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.