Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше КальцийКальций +297.1%
Содержит больше КалийКалий +81.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +829.4%
Содержит больше МедьМедь +203.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +160.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5100%
Содержит больше СеленСелен +165%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~128mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +306.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +670.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2680.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.645mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Фокачча DV% diff.
Железо 0.34mg 3.16mg 35%
Витамин B1 0.061mg 0.47mg 34%
Витамин B9 9µg 138µg 32%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Витамин B3 0.132mg 3.67mg 22%
Натрий 84mg 561mg 21%
Селен 6µg 15.9µg 18%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Марганец 0.007mg 0.364mg 16%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 5.67g 11%
Белки 3.99g 8.77g 10%
Кальций 139mg 35mg 10%
Витамин E 0.06mg 1.42mg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Медь 0.03mg 0.091mg 7%
Цинк 0.51mg 1.33mg 7%
Витамин B2 0.22mg 0.301mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Калорийность 122kcal 249kcal 6%
Витамин A 52µg 0µg 6%
Углеводы 17.6g 35.82g 6%
Жиры 4g 7.89g 6%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.994g 5%
Витамин K 0.2µg 5.7µg 5%
Насыщенные жиры 2.032g 0.877g 5%
Витамин B6 0.064mg 0.113mg 4%
Калий 207mg 114mg 3%
Холин 11.8mg 2.9mg 2%
Витамин B5 0.699mg 0.645mg 1%
Магний 16mg 20mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 34.02g N/A
Сахар 4.82g 1.75g N/A
Фосфор 130mg 128mg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +60%
Содержит больше БелкиБелки +119.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +97.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.5%
Содержит больше ДругоеДругое +67.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +403.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +218.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.