Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит больше КалийКалий +14.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МагнийМагний +1775%
Содержит больше КальцийКальций +97.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3394.1%
Содержит больше МедьМедь +266.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +173.8%
Содержит больше МарганецМарганец +614.3%
Содержит больше СеленСелен +991.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +421.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3050%
Содержит больше Витамин DВитамин D +141.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +211.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +400.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3746.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +455.6%
Содержит больше ХолинХолин +4060.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.12mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0.52µg 20µg 812%
Холестерин 51mg 588mg 179%
Железо 0.34mg 11.88mg 144%
Селен 6µg 65.5µg 108%
Холин 11.8mg 490.9mg 87%
Магний 16mg 300mg 68%
Натрий 84mg 1500mg 62%
Витамин B5 0.699mg 3.5mg 56%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 7.405g 47%
Белки 3.99g 24.6g 41%
Фосфор 130mg 356mg 32%
Витамин B2 0.22mg 0.62mg 31%
Витамин A 52µg 271µg 24%
Жиры 4g 17.9g 21%
Витамин B6 0.064mg 0.32mg 20%
Кальций 139mg 275mg 14%
Витамин E 0.06mg 1.89mg 12%
Витамин B1 0.061mg 0.19mg 11%
Витамин B9 9µg 50µg 10%
Медь 0.03mg 0.11mg 9%
Витамин D 47IU 117IU 9%
Насыщенные жиры 2.032g 4.06g 9%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 4.631g 9%
Витамин D 1.2µg 2.9µg 9%
Калорийность 122kcal 264kcal 7%
Углеводы 17.6g 4g 5%
Цинк 0.51mg 0.95mg 4%
Марганец 0.007mg 0.05mg 2%
Калий 207mg 181mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 4g N/A
Сахар 4.82g 0g N/A
Витамин B3 0.132mg 0.12mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.082mg 0.323mg 0%
Треонин 0.192mg 1.263mg 0%
Изолейцин 0.207mg 1.035mg 0%
Лейцин 0.337mg 2.133mg 0%
Лизин 0.214mg 1.834mg 0%
Метионин 0.091mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 1.071mg 0%
Валин 0.233mg 1.263mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +340%
Содержит больше ВодаВода +54.6%
Содержит больше БелкиБелки +516.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +347.5%
Содержит больше ДругоеДругое +525%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +310.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2273.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.