Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит больше КальцийКальций +25.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.2%
Содержит больше МагнийМагний +1550%
Содержит больше КалийКалий +732.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3164.7%
Содержит больше МедьМедь +993.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +405728.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~5.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70%
Содержит больше Витамин AВитамин A +92.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +80700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1006.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1478.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +933.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.007mg 28.408mg 1235%
Железо 0.34mg 11.1mg 135%
Витамин C 0.1mg 80.8mg 90%
Витамин B6 0.064mg 1.01mg 73%
Магний 16mg 264mg 59%
Калий 207mg 1724mg 45%
Медь 0.03mg 0.328mg 33%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Витамин B9 9µg 93µg 21%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Фосфор 130mg 252mg 17%
Углеводы 17.6g 65.37g 16%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Белки 3.99g 11.43g 15%
Витамин B5 0.699mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 2.067g 12%
Калорийность 122kcal 310kcal 9%
Витамин B3 0.132mg 1.46mg 8%
Витамин D 47 IU 0 IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Цинк 0.51mg 1.09mg 5%
Витамин B1 0.061mg 0.115mg 5%
Витамин B2 0.22mg 0.267mg 4%
Жиры 4g 5.85g 3%
Кальций 139mg 111mg 3%
Натрий 84mg 148mg 3%
Витамин A 52µg 27µg 3%
Холин 11.8mg 2%
Насыщенные жиры 2.032g 1.586g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.429g 2%
Селен 6µg 5.6µg 1%
Чистые углеводы 17.6g 61.47g N/A
Сахар 4.82g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше ВодаВода +517.2%
Содержит больше БелкиБелки +186.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +46.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +271.4%
Содержит больше ДругоеДругое +467.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +162.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +562.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.