Кастард или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами кастард и щёчки свиные (головизна)
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем кастард. В то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, кастард содержит только 122 калорий.
- Кастард имеет больше кальция, витамина B5, селена и фосфора, однако щёчки свиные (головизна) содержит больше витамина B3, витамина B1 и витамина B12.
- Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 116% выше, чем кастард.
- Щёчки свиные (головизна) содержит в 35 раз меньше кальция, чем кастард. Кастард содержит 139 мг кальция, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит 4 мг.
- Кастард имеет меньше холестерина.
- Кастард имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Egg custards, dry mix, prepared with whole milk и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3375% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1633.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +179.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +532.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3335.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +57.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.032g | 25.26g | 106% |
| Жиры | 4g | 69.61g | 101% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.127g | 32.89g | 79% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.312g | 8.11g | 52% |
| Витамин B3 | 0.132mg | 4.535mg | 28% |
| Калорийность | 122kcal | 655kcal | 27% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.386mg | 27% |
| Кальций | 139mg | 4mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0.82µg | 13% |
| Холестерин | 51mg | 90mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.699mg | 0.25mg | 9% |
| Селен | 6µg | 1.5µg | 8% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Углеводы | 17.6g | 0g | 6% |
| Витамин D | 47IU | 6% | |
| Фосфор | 130mg | 86mg | 6% |
| Витамин A | 52µg | 3µg | 5% |
| Белки | 3.99g | 6.38g | 5% |
| Магний | 16mg | 3mg | 3% |
| Цинк | 0.51mg | 0.84mg | 3% |
| Натрий | 84mg | 25mg | 3% |
| Калий | 207mg | 148mg | 2% |
| Холин | 11.8mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 1µg | 2% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.29mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.236mg | 1% |
| Железо | 0.34mg | 0.42mg | 1% |
| Медь | 0.03mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 17.6g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.82g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.007mg | 0.005mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.082mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.192mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.207mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 0.337mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.233mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.092mg | 0.072mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
73.45 г
Другое:
0.96 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +231% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1640.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.312 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2818.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2499.4% |
