Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +3375%
Содержит больше КалийКалий +39.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.2%
Содержит больше МарганецМарганец +40%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.5%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1633.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +179.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +383.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +532.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3335.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +57.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.236mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 2.032g 25.26g 106%
Жиры 4g 69.61g 101%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 32.89g 79%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 8.11g 52%
Витамин B3 0.132mg 4.535mg 28%
Калорийность 122kcal 655kcal 27%
Витамин B1 0.061mg 0.386mg 27%
Кальций 139mg 4mg 14%
Холестерин 51mg 90mg 13%
Витамин B12 0.52µg 0.82µg 13%
Витамин B5 0.699mg 0.25mg 9%
Селен 6µg 1.5µg 8%
Углеводы 17.6g 0g 6%
Витамин D 47 IU 6%
Фосфор 130mg 86mg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Белки 3.99g 6.38g 5%
Витамин A 52µg 3µg 5%
Магний 16mg 3mg 3%
Цинк 0.51mg 0.84mg 3%
Натрий 84mg 25mg 3%
Калий 207mg 148mg 2%
Витамин E 0.06mg 0.29mg 2%
Витамин B6 0.064mg 0.09mg 2%
Витамин B9 9µg 1µg 2%
Холин 11.8mg 2%
Железо 0.34mg 0.42mg 1%
Медь 0.03mg 0.04mg 1%
Витамин B2 0.22mg 0.236mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 0g N/A
Сахар 4.82g 0g N/A
Марганец 0.007mg 0.005mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.082mg 0.021mg 0%
Треонин 0.192mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.446mg 0%
Лизин 0.214mg 0.528mg 0%
Метионин 0.091mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.239mg 0%
Валин 0.233mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.072mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +231%
Содержит больше БелкиБелки +59.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1640.3%
Содержит больше ДругоеДругое +89.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2818.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2499.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.