Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каша и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Каша vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МагнийМагний +3300%
Содержит больше КальцийКальций +642.5%
Содержит больше КалийКалий +8906.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +888.2%
Содержит больше МедьМедь +2175%
Содержит больше ЦинкЦинк +3976.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +2833.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +78.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +518.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1060%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +488.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1022.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каша Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 3.74mg 36.96mg 415%
Марганец 0mg 2.3mg 100%
Медь 0.04mg 0.91mg 97%
Фосфор 15mg 440mg 61%
Кальций 87mg 646mg 56%
Клетчатка 0.5g 14.6g 56%
Витамин B6 0.013mg 0.65mg 49%
Цинк 0.13mg 5.3mg 47%
Калий 16mg 1441mg 42%
Магний 5mg 170mg 39%
Белки 1.44g 17.6g 32%
Витамин B1 0.055mg 0.34mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 9.78g 24%
Жиры 0.21g 15.9g 24%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Витамин B2 0.025mg 0.29mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.114g 3.15g 20%
Витамин B3 0.52mg 3.06mg 16%
Витамин B5 0.071mg 0.797mg 15%
Калорийность 50kcal 337kcal 14%
Углеводы 10.52g 50.02g 13%
Селен 2.8µg 5µg 4%
Насыщенные жиры 0.033g 0.586g 3%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Витамин B9 12µg 10µg 1%
Чистые углеводы 10.02g 35.42g N/A
Сахар 0.03g N/A
Натрий 6mg 16mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.045mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.11mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.078mg 0%
Валин 0.07mg 0%
Гистидин 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше ВодаВода +818.3%
Содержит больше БелкиБелки +1122.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7471.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +375.5%
Содержит больше ДругоеДругое +3054.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34828.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2663.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.