Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каша и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Каша vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше КальцийКальций +112.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МагнийМагний +420%
Содержит больше КалийКалий +1587.5%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +1492.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1026.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +303.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +832%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +980%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1154.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2807.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +70100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +256.6%
Содержит больше ВодаВода +60.8%
Содержит больше БелкиБелки +874.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +12219%
Содержит больше ДругоеДругое +1118.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46821.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1942.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Каша Боквурст
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каша Боквурст DV% diff.
Витамин K 0.1µg 70.2µg 58%
Триптофан 0.02mg 153mg 55%
Насыщенные жиры 0.033g 10.256g 46%
Жиры 0.21g 25.87g 39%
Витамин B12 0µg 0.86µg 36%
Натрий 6mg 756mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 13.138g 33%
Витамин B3 0.52mg 5.616mg 32%
Железо 3.74mg 1.15mg 32%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Витамин B6 0.013mg 0.378mg 28%
Белки 1.44g 14.03g 25%
Фосфор 15mg 169mg 22%
Цинк 0.13mg 2.07mg 18%
Витамин B5 0.071mg 0.891mg 16%
Витамин B2 0.025mg 0.233mg 16%
Селен 2.8µg 11.3µg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.114g 2.328g 15%
Калорийность 50kcal 301kcal 13%
Витамин B1 0.055mg 0.193mg 12%
Холин 46.4mg 8%
Марганец 0mg 0.171mg 7%
Медь 0.04mg 0.1mg 7%
Калий 16mg 270mg 7%
Кальций 87mg 41mg 5%
Магний 5mg 26mg 5%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Углеводы 10.52g 2.95g 3%
Клетчатка 0.5g 1g 2%
Витамин E 0.02mg 0.38mg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Витамин B9 12µg 17µg 1%
Чистые углеводы 10.02g 1.95g N/A
Сахар 0.03g 1.33g N/A
Треонин 0.045mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0.677mg 0%
Лейцин 0.11mg 1.107mg 0%
Лизин 0.037mg 1.166mg 0%
Метионин 0.027mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.078mg 0.556mg 0%
Валин 0.07mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.033mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Каша Боквурст
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Каша
53%
Боквурст
Итоговая оценка минералов
21%
Каша
44%
Боквурст

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Каша
Каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 750mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.223g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Боквурст
Гликемический индекс продукта Боквурст ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.