Каша или булгур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +770% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +289.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +540% |
| Содержит больше КалийКалий | +325% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +338.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +384.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +538.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.74mg | 0.96mg | 35% |
| Марганец | 0mg | 0.609mg | 26% |
| Клетчатка | 0.5g | 4.5g | 16% |
| Кальций | 87mg | 10mg | 8% |
| Магний | 5mg | 32mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.083mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.071mg | 0.344mg | 5% |
| Цинк | 0.13mg | 0.57mg | 4% |
| Медь | 0.04mg | 0.075mg | 4% |
| Селен | 2.8µg | 0.6µg | 4% |
| Фосфор | 15mg | 40mg | 4% |
| Углеводы | 10.52g | 18.58g | 3% |
| Витамин B3 | 0.52mg | 1mg | 3% |
| Белки | 1.44g | 3.08g | 3% |
| Калорийность | 50kcal | 83kcal | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 18µg | 2% |
| Калий | 16mg | 68mg | 2% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Жиры | 0.21g | 0.24g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 14.08g | N/A |
| Сахар | 0.03g | 0.1g | N/A |
| Натрий | 6mg | 5mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.057mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.028mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.5µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.042g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.031g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 0.098g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.045mg | 0.089mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 0.11mg | 0.208mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.078mg | 0.145mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +113.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.7% |
