Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каша и Кастард

Сравнить

Инфографика

Каша vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1000%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +59.8%
Содержит больше КалийКалий +1193.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +292.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +766.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +114.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +293.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +780%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +884.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +392.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каша Кастард DV% diff.
Железо 3.74mg 0.34mg 43%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Фосфор 15mg 130mg 16%
Витамин B2 0.025mg 0.22mg 15%
Витамин B5 0.071mg 0.699mg 13%
Насыщенные жиры 0.033g 2.032g 9%
Селен 2.8µg 6µg 6%
Жиры 0.21g 4g 6%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Калий 16mg 207mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин A 0µg 52µg 6%
Кальций 87mg 139mg 5%
Белки 1.44g 3.99g 5%
Витамин B6 0.013mg 0.064mg 4%
Калорийность 50kcal 122kcal 4%
Натрий 6mg 84mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 1.127g 3%
Цинк 0.13mg 0.51mg 3%
Магний 5mg 16mg 3%
Витамин B3 0.52mg 0.132mg 2%
Углеводы 10.52g 17.6g 2%
Холин 11.8mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.114g 0.312g 1%
Медь 0.04mg 0.03mg 1%
Витамин B1 0.055mg 0.061mg 1%
Витамин B9 12µg 9µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 10.02g 17.6g N/A
Сахар 0.03g 4.82g N/A
Витамин E 0.02mg 0.06mg 0%
Марганец 0mg 0.007mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.02mg 0.082mg 0%
Треонин 0.045mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.11mg 0.337mg 0%
Лизин 0.037mg 0.214mg 0%
Метионин 0.027mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.078mg 0.173mg 0%
Валин 0.07mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.033mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ВодаВода +19.3%
Содержит больше БелкиБелки +177.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1804.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.3%
Содержит больше ДругоеДругое +336.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3925%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +173.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.