Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каша и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Каша vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2776.9%
Содержит больше МедьМедь +90.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КальцийКальций +471.3%
Содержит больше КалийКалий +700%
Содержит больше ЦинкЦинк +1515.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2520%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +417.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +229.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1050%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1912%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1557.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +561.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +383.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2046.9%
Содержит больше ВодаВода +80.9%
Содержит больше БелкиБелки +1292.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +12876.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1622.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30635.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +334.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Каша Лимбургер
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каша Лимбургер DV% diff.
Насыщенные жиры 0.033g 16.746g 76%
Фосфор 15mg 393mg 54%
Железо 3.74mg 0.13mg 45%
Витамин B12 0µg 1.04µg 43%
Жиры 0.21g 27.25g 42%
Кальций 87mg 497mg 41%
Витамин A 0µg 340µg 38%
Витамин B2 0.025mg 0.503mg 37%
Белки 1.44g 20.05g 37%
Натрий 6mg 800mg 35%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B5 0.071mg 1.177mg 22%
Селен 2.8µg 14.5µg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 8.606g 21%
Цинк 0.13mg 2.1mg 18%
Калорийность 50kcal 327kcal 14%
Витамин B9 12µg 58µg 12%
Витамин B6 0.013mg 0.086mg 6%
Магний 5mg 21mg 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.114g 0.495g 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Углеводы 10.52g 0.49g 3%
Холин 15.4mg 3%
Калий 16mg 128mg 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин K 0.1µg 2.3µg 2%
Медь 0.04mg 0.021mg 2%
Витамин B3 0.52mg 0.158mg 2%
Витамин B1 0.055mg 0.08mg 2%
Марганец 0mg 0.038mg 2%
Витамин E 0.02mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 10.02g 0.49g N/A
Сахар 0.03g 0.49g N/A
Триптофан 0.02mg 0.289mg 0%
Треонин 0.045mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.063mg 1.219mg 0%
Лейцин 0.11mg 2.093mg 0%
Лизин 0.037mg 1.675mg 0%
Метионин 0.027mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.078mg 1.116mg 0%
Валин 0.07mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.033mg 0.578mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Каша Лимбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Каша
42%
Лимбургер
Итоговая оценка минералов
21%
Каша
60%
Лимбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лимбургер
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лимбургер
Гликемический индекс продукта Лимбургер ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лимбургер
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Каша
Каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 794mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.713g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша
Каша дешевле (Разница - $3)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.