Сравнить продукты Каша и Отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+770%
Содержит
больше
Железо
+325%
Содержит
больше
Магний
+700%
Содержит
больше
Фосфор
+693.3%
Содержит
больше
Калий
+475%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+307.7%
Содержит
больше
Медь
+65%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Селен
+175%
Содержит
больше
Кальций
+770%
Содержит
больше
Железо
+325%
Содержит
больше
Магний
+700%
Содержит
больше
Фосфор
+693.3%
Содержит
больше
Калий
+475%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+307.7%
Содержит
больше
Медь
+65%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Селен
+175%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+261.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+190.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+36%
Содержит
больше
Витамин B5
+205.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+92.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+261.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+190.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+36%
Содержит
больше
Витамин B5
+205.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+92.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+122.9%
Содержит
больше
Жиры
+309.5%
Содержит
больше
Другое
+122.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 11.44
Одинаковое количество вещества Вода - 84
Содержит
больше
Белки
+122.9%
Содержит
больше
Жиры
+309.5%
Содержит
больше
Другое
+122.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 11.44
Одинаковое количество вещества Вода - 84
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+939.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+197.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+939.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+197.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 10.02g | 8.84g |
|
|
| Белки | 1.44g | 3.21g |
|
| Жиры | 0.21g | 0.86g |
|
| Углеводы | 10.52g | 11.44g |
|
| Калорийность | 50kcal | 40kcal |
|
| Сахар | 0.03g |
|
|
| Клетчатка | 0.5g | 2.6g |
|
| Кальций | 87mg | 10mg |
|
| Железо | 3.74mg | 0.88mg |
|
| Магний | 5mg | 40mg |
|
| Фосфор | 15mg | 119mg |
|
| Калий | 16mg | 92mg |
|
| Натрий | 6mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.13mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 0mg | 0.964mg |
|
| Селен | 2.8µg | 7.7µg |
|
| Витамин E | 0.02mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 0.52mg | 0.144mg |
|
| Витамин B5 | 0.071mg | 0.217mg |
|
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.025mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 6µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.057mg |
|
| Треонин | 0.045mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.063mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 0.11mg | 0.235mg |
|
| Лизин | 0.037mg | 0.13mg |
|
| Метионин | 0.027mg | 0.057mg |
|
| Фенилаланин | 0.078mg | 0.155mg |
|
| Валин | 0.07mg | 0.165mg |
|
| Гистидин | 0.033mg | 0.07mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.163g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.291g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 0.339g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
6%
Итоговая оценка минералов
21%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отруби ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах