Каша или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами каша и перец Анчо (сушеный перец Поблано)
- Каша содержит меньше калорий, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). В то время как каша содержит 50 калорий, перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит только 281 калорий.
- Каша содержит меньше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, марганца, меди, витамина B5 и витамина B3 чем перец Анчо (сушеный перец Поблано).
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) обеспечивает на 409% больше дневной нормы витамина A
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cereals, CREAM OF WHEAT, regular (10 minute), cooked with water, without salt и Peppers, ancho, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +42.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2160% |
| Содержит больше КалийКалий | +14968.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1170% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +992.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1240% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +8920% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1131.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2707% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27092.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.013mg | 3.535mg | 271% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 2.255mg | 172% |
| Витамин A | 0µg | 1022µg | 114% |
| Железо | 3.74mg | 10.93mg | 90% |
| Клетчатка | 0.5g | 21.6g | 84% |
| Калий | 16mg | 2411mg | 70% |
| Марганец | 0mg | 1.279mg | 56% |
| Медь | 0.04mg | 0.508mg | 52% |
| Витамин B5 | 0.071mg | 1.993mg | 38% |
| Витамин B3 | 0.52mg | 6.403mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 4.511g | 29% |
| Фосфор | 15mg | 201mg | 27% |
| Магний | 5mg | 113mg | 26% |
| Белки | 1.44g | 11.86g | 21% |
| Витамин B9 | 12µg | 69µg | 14% |
| Углеводы | 10.52g | 51.42g | 14% |
| Калорийность | 50kcal | 281kcal | 12% |
| Цинк | 0.13mg | 1.42mg | 12% |
| Жиры | 0.21g | 8.2g | 12% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.179mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.82g | 4% |
| Кальций | 87mg | 61mg | 3% |
| Натрий | 6mg | 43mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.492g | 1% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 29.82g | N/A |
| Сахар | 0.03g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Селен | 2.8µg | 2.9µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.02mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.045mg | 0.425mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.373mg | 0% |
| Лейцин | 0.11mg | 0.605mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.142mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.078mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +287.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +723.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3804.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +388.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2577.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.114 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1657.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3857% |
